czesc wszystkim!!nazywam sie Bartek mam 24 lata waze ok 95kg i mam 184cm wzrostu!!chodzilem na silke ale z duzymi przerwami nie systematycznie!!bralem kreatyne i odzywki bialkowe mialem tez raz odzywke 50 na 50 ale po niej pojawil mi sie brzuszek!! waze 95kg ale poza brzuszkiem ktorego troche widac nie jestem jakis duzy w bicepsie mam okolo 37cm!!od pazdziernika zabieram sie za ostre cwiczenia i zwiazku z tym chcialem od was uzyskac kilka cennych rad odnosnie treningu diety(milo by bylo jak ktos rozpisalby mi jakas spoko dietke) i czy brac na poczatek jakies odzywki a moze cos silniejszego!!czekam a porady bo chce teraz naprawde zaczac cwiczyc i dazyc do celu ale chce to robic dobrze i unikac jak najwiecej bledow dlatego czekam na wasze rady!!pozdrawiam

kilka porad cennych
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nowicjusz...kilka pytan |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Chciałbym zaczerpnac porady |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
metka, porady jak rozspisac cykl, piszcie |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Kilka pytań |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Chce trenować, kilka pytań :) |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
POMOC KALECE:F
- Ponad rok temu
-
NitroBolon
- Ponad rok temu
-
Choroba a cykl...:/
- Ponad rok temu
-
Czy moge już brać kreatyne?
- Ponad rok temu
-
co o Tym sadzicie...????????????????/
- Ponad rok temu
-
Jaki suplement polecacie
- Ponad rok temu
-
Reactor Pro 3 czy mass XXL ??
- Ponad rok temu
-
Spalanie TSE a co dodatkowo?
- Ponad rok temu
-
Od czego zaczac?
- Ponad rok temu
-
Ktory zestaw - Stacki Kreatynowe
- Ponad rok temu