Brzuch!!!!
Napisano Ponad rok temu
Tak się narazie prezentuje:
DSC01094.JPG 146,02 KB 5 Ilość pobrań
Od 1 wrzesnia regularnie ćwiczę wszystkie mięśnie na masę (spożywam dużo węgli, białek i zdrowych tłuszczy) a brzuch troszeczke mniej zaczyna być widoczny.
Wpadłem na taki pomysł, żeby: do końca roku będę trenować brzuch dalej wszelkiemi spięciami i podstawowymi ćwiczeniami a od nowego roku zacznę znowu ćwiczyć a6w + będe biegać 3- 4 razy w tygodniu. A6w spali trochę tłuszczu a przede wszystkim jeszcze bardziej wyrzeźbi mi brzuch a dodatkowe bieganie spali resztke magazynowanego tłuszczu na brzuchu.
Moim celem jest zredukowanie jak największej ilości tłuszczu i jak najlepsze wyrzeźbienie.
Czyli najpierw zbuduję jeszcze lepiej mięśnie a potem je wyrzeźbię, dobrze myślę czy powinno być odwrotnie?
Czekam na odpowiedzi...
Napisano Ponad rok temu
najpierw masa potem rzezbaOk chiałbym poznać wasze opinie nt moich zabiegów na estetykę brzucha. Od początku kwietnia zacząłem ćwiczyć a6w przez 25 dni i właśnie dzięki a6w po raz pierwszy w życiu miałem krate na brzuchu. Potem przez całe wakacje nie ćwiczyłem wogóle na brzuch. Teraz w tym roku od 1 września ćwiczę brzuch tradyjnymi ćwiczeniami (wszelkie spięcia itp.).
Tak się narazie prezentuje:
DSC01094.JPG 146,02 KB 5 Ilość pobrań
Od 1 wrzesnia regularnie ćwiczę wszystkie mięśnie na masę (spożywam dużo węgli, białek i zdrowych tłuszczy) a brzuch troszeczke mniej zaczyna być widoczny.
Wpadłem na taki pomysł, żeby: do końca roku będę trenować brzuch dalej wszelkiemi spięciami i podstawowymi ćwiczeniami a od nowego roku zacznę znowu ćwiczyć a6w + będe biegać 3- 4 razy w tygodniu. A6w spali trochę tłuszczu a przede wszystkim jeszcze bardziej wyrzeźbi mi brzuch a dodatkowe bieganie spali resztke magazynowanego tłuszczu na brzuchu.
Moim celem jest zredukowanie jak największej ilości tłuszczu i jak najlepsze wyrzeźbienie.
Czyli najpierw zbuduję jeszcze lepiej mięśnie a potem je wyrzeźbię, dobrze myślę czy powinno być odwrotnie?
Czekam na odpowiedzi...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy dla początkującychkulturystyka |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Podpięty TRENING FAT-LOSS 4nicktumminello, tumminello i 6 więcej |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Ochraniacze i szczypta realizmu na treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Uskutecznij trening niekonwencjonalny |
Treningi |
|
|
||
moj trening barkow |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
TRening
- Ponad rok temu
-
główny cel biceps
- Ponad rok temu
-
Trening na masę (5 razy w tygodniu)
- Ponad rok temu
-
TRENING NA MASE
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
biceps
- Ponad rok temu
-
brak motywacji
- Ponad rok temu
-
trening na siłe
- Ponad rok temu
-
trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening dla 14:D
- Ponad rok temu