dieta ,mass itd
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
nie rob tak,jak juz to ten posilek wcisnij pozniej miedzy inne, z minimalnym odstepem od spozycia 30minA Tunczyka zjem podwójną porcje tylko nie wiem w którym posiłku ??
co do zakwasow za jakis czas az takich nie bedziesz mial, chyba ze bedziesz cwiczyl dzien w dzien--> wogule, ale w ten sposob tylko sobie przepalisz miescnie i o masie bedziesz mogl zapomniec
edit: ewentualnie posilek 2 zamien z 3, chyba szynke z kurczaka zjesz w szkole
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Po pierwsze dieta musze to wszytko wazyc ?? Jem codziennie piersi z kurczaka ryby :tunczyk itd w szkole kanapki z szynką z kurczaka ,ryz itd to co pisaliscie ze jest dobre na diete tyle ze nie jem co 2,5 -3godziny ale to sie zmieni ale czy musze jesc tyle dokładnie co jest napisane? A co by było jak bym jadł wiecej nic jest w diecie i jescze z tym gainerem pisze pare razy i nie wiem dalej bo mi nikt nie odpowiedział wiem ze jak dieta jest dobrze zbilansowana to nie trzeba ale jak juz kupiłem to pasuje to wszamac lepiej chyba przekroczyc limit weglowodanów i baiłka niz zeby było za mało ???A i mam propozycje jeszcze z tych składników mozna zrobic duzo róznych dan jak by zrobic taki temat i wzucac potrawy z tych włąsnie skłądników zeby to troche urozmaicić a bilans kalaroczny itd był dobry kazdy by cos po wzucał i by było duzo ciekawiej a nie jesc non stopo kurczka z ryzem i tyle .Wiem ze kulturystyka to sztuka wyzeczen ale mozna to troszke urozmaicić Dlatego tak pisze bo nie moge dojśc z ta dieta do ładu pozdrawiam .
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mega mass |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
ULTIMATE Prostar Whey Protein, OLIMP Massacra Episode 2 - opina / relacja |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Trening/Dieta/Odzywki21lat, 175cm, 78 kg |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening + dieta dla amatora;p |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening gęstościowy a dieta wysokobiałkowa (dukana) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
mam pytanie
- Ponad rok temu
-
Dieta pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Nietypowe pytanie :P
- Ponad rok temu
-
Mozliwe?
- Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
magiczne koktajle?
- Ponad rok temu
-
WAKACJE-Chce szybkoNadrobic zaleglosci i sie dobrze rozjebać
- Ponad rok temu
-
POSIŁEK PRZED I PO TRENINGU - czy dobry ?
Guest_fac_* - Ponad rok temu
-
DIeta na masee!!!! niskotłuszczowa!!
- Ponad rok temu
-
piwo=lipny cykl?
- Ponad rok temu