witam mam pytanie bo mam kreatyny 400 gram i jak bym ją brał po 10 gietuw dziennie to mi ona wystarczy na ponad 6 tyg a kreatyne sie stosuje od 4-6 tyg wiec poraccie mi jak to zastosowac??
kreatyna----
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
skiera
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Skierniewice
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
to zrob z faza nasycenia albo niech Ci ze 100g zostanie..
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."
Łukasz17
-
- Użytkownik
-
- 17 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
kreatyne sie stosuje 6-8tygodni 
ale zakładamy że tylko 6tyg.
6tyg = 42 dni
codziennie 2 * 5 gram
czyli 420 gram kreatyny na cykl ;]
pozdro
ale zakładamy że tylko 6tyg.
6tyg = 42 dni
codziennie 2 * 5 gram
czyli 420 gram kreatyny na cykl ;]
pozdro
WojtekX
-
- Użytkownik
-
- 2662 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:GTW
- Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
kreatyne stosuje dotąd az przestanie dzialac. nikt nie kaze jej stosowac 4 czy 6 tygodni.
zreszta łykasz wyjasnił
zreszta łykasz wyjasnił
Anglia
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
rafalkomando, dieta + gainer
bo z ta waga on ci sie lepiej przyda
bo z ta waga on ci sie lepiej przyda
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
mam do tego gajneravitalmaxa 4,5 kg do tego i diete
crusher1988
-
- Użytkownik
-
- 1456 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
nom i gra 
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
a jka ją zastosowac przed czy po treningu czy rano pomurzcie mi jak j a brac??
Bonzaj17
-
- Użytkownik
-
- 74 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Piłka nożna,Karate Shidokan
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
Ja brałem w dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu,a w dni nietreningowe 10g rano czczo.Z efektów jestem zadowolony...Ale zrobisz jak będziesz chciał...
Life is brutal...
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
a jak bende brał przed treningiem i po treningu to przyswoii organizm??
Bonzaj17
-
- Użytkownik
-
- 74 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:Piłka nożna,Karate Shidokan
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
Moim zdaniem lepiej wziąść rano na czczo 30 min przed posiłkiem,wtedy lepiej sie wchłonie,bo bierzesz na pusty żołądek...Ale jak już napisałem wyżej,zrobisz jak będziesz chciał...
Life is brutal...
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
rafalkomando, To juz zalezy jak Tobie pasuje..
Mozesz brac tak i tak...
DO wyboru do koloru
Mozesz brac tak i tak...
DO wyboru do koloru
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
a jak brałbym 3 rzy dzienie rano na czczo po i przed treningiem po 4 gram było by czy nie bardzo??
pretorian1418048757
-
- Użytkownik
-
- 398 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
jeżeli chcesz trenować na siłe to bież przed treningiem a jeżeli na mase to po treningu
train hard or go home
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
aha oki prosze o dalsze opinie
tomasheek
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
jaką krete polecacie i czy można brać z gainerem zaraz po treningu?
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
najlepsza jest multi pover z gainerem raczej nie bo krete na czczo sie bierze a gainera możesz po 30 minutach
BLUE_ARMY
-
- Użytkownik
-
- 4535 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:KM, ALP, Diving
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
crusher1988
-
- Użytkownik
-
- 1456 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
pierwszy slysze ? to prawda ? ja jak bralem krete to rano naczczo w nt a w tr rano naczczo przed treningiem a po treningu gainerajeżeli chcesz trenować na siłe to bież przed treningiem a jeżeli na mase to po treningu
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach
Wracam do formy
rafalkomando
-
- Użytkownik
-
- 32 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: kreatyna----
własnie tez jestem ciekaw 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Hej pomocy co jest lepsze kreatyna, karnityna czy HMB?? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Najlepsze suplementy ranking: kreatyna, białko i agmatyna |
Suplementy |
|
|
||
co robić dalej ,gajnery czy kreatyna +HMB? ????!!!!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Kreatyna lepsza przy... |
Inne sporty |
|
|
||
Kreatyna i trening |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie jak zmierzyc
- Ponad rok temu
-
WAZNE!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
Z czym brać CREATYNE mega cpas 1250
- Ponad rok temu
-
pytanie- Ponad rok temu
-
Jak dawkowac Cell Pump'a ?
- Ponad rok temu
-
chcę spalić tłuszcz
- Ponad rok temu
-
co na kopa:P i jakie witaminki
- Ponad rok temu
-
Natural Sterol Complex- Ponad rok temu
-
ostrovia
- Ponad rok temu
-
Gainer 737 Megabola czy to jest dobre?
- Ponad rok temu
