Skocz do zawartości


Zdjęcie

4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

kronung
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 131 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:Sport i oliwki

Napisano Ponad rok temu

4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?
W jaki sposob najlepiej rozpoczac trening po 4 miesiacach przerwy? ile czasu cwiczyc na sucho? Jakis plan moze ktos poda? dzieki pozdrawiam
  • 0

hachi
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 865 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:CICHA 6
  • Zainteresowania:aktualizacja 16.12.06

Napisano Ponad rok temu

Re: 4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?
ogulnorozwojowka przez 6 - 8 tyg pzdr
  • 0

JuniorWB3

JuniorWB3
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 122 postów
  • Pomógł: 0

Napisano Ponad rok temu

Re: 4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?

ogulnorozwojowka przez 6 - 8 tyg pzdr


dokładnie tak!! ;)

kronung
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 131 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan
  • Zainteresowania:Sport i oliwki

Napisano Ponad rok temu

Re: 4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?
a co to dokladnie jest ta ogolnorozwojowka?
  • 0

skiera
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Skierniewice

Napisano Ponad rok temu

Re: 4 - miesieczna przerwa w treningu. Jak zaczac?
Trening adaptacyjny.. dopasuj do swoich potrzeb... etap 1 zrob 4 tygodnie i etap 2 zrob 4 tygodnie ;]
  • 0
"Bycie Animal to nie tylko 120 kg mięsa i siła konia! To motywacja do tego, aby w życiu zawsze umieć wstać jak upadniesz..."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024