14 odpowiedzi w tym temacie

[toxic]

Witam, mam już swoje lata, zaczynałem ćwiczyć już dawno, tylko jeśli po 2-3 miesiącach treningu i ostrej diety jedyny efekt to 2-3kg i lekko „napompowane” mięśnie, można się zniechęcić. Tym razem wytrzymałem dłużej, i niestety podobny efekt jak wcześniej, mam szybki metabolizm. Denerwuje mnie moja waga i postura, no bo ile można być chudzielcem? Zdecydowałem się na sterydy, priorytet to masa, nie wiem od czego zacząć. Poproszę o konkretne opinie ludzi którzy się na tym znają, z góry dziękuję za pomoc.

Wiek:24
Wzrost:183
Waga:62

[pit81]

shit hudy jesteś .ile masz w bicu?? pewnie ze33cm?!
spox zaczynałem z podobną wagą ciała .

jezeli chcesz szybko zrobic mase to kup to:
1.kreatyna 500g na cykl 6tyg 3 tyg przerwy i znowu.
2.3op. białka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3.gejnerek mass xxl .np z allegro
4.200 tabsów metki ,łykaj 2 tabsy dziennie max 8 tyg,przerwa 4 tyg i znowu.
5.po jakims roku zapodaj do tego teścia prolongatum 200mg e7d

ps .do tego dieta duuuuzo jedzenia ,kalorii ze 3,500kcal dziennie

ps2 po połączeniu kreatyny z metką i dietą kopnie cie w miecha pare kilo ,tak jak mnie kiedyś

[Ampuł]

Kup kreatynę i co najmniej 3 kg gainera,możesz kupić carbo na tym jeszcze zrobisz masę, za krótko ćwiczysz , by brać koks , pozatym koks to ostatnia deska ratunku, i nie metoda na niedożywienie.

[monter]

zacznij jesc jak nalezy, koks ci jedzenia nie zastapi

[toxic]

Odżywiam się „bardzo solidnie”, zróżnicowane potrawy, uzupełniam dietę witaminami, byłem u lekarza, wyniki mam bardzo dobre, na pocieszenie mówi że nigdy nie będę grubasem, a każda dziewczyna chciała by trawić w takim tempie. Zdecydowałem się na sterydy bo w końcu ile można być chudzielcem? Na bokach widać wyraźnie żebra a na brzuchu kratka, (efekt gimnastyki porannej którą stosuje od czasów szkoły podstawowej). Może więcej konkretów a nie ocenianie.

[pit81]

Odżywiam się „bardzo solidnie”,taaa i wazysz 62kg .aaa jak bedziesz chciał to scomentować to wpie.rdziele ci swoje fotki jak miałem 19lat tzn jak startowałem z siłką i ci szczena opadnie jaki byłem leszczu
Może więcej konkretów a nie ocenianie. wtf przecie ci piszemy co masz brać ,wieć o co cho...???

[Wrobelion]

kup sobie dwie puszki cellpumpa do tego gainera jakiegos i do sylwestra bedziesz miec 10kg wiecej.
PS. Metka jest ble.

[pit81]

eee tam .metka jest dobra jak sie ją własciwie stosuje.pozatym 10 kg do sylwka ?!?!?!?
chcesz zeby toxic sie zniechecił 10 kg przy dobrej diecie i wspomagaczach zrobi w 2/3 miechy!!!

[WojtekX]

pit komu ty takie bajki opowiadasz??

[pit81]

pit komu ty takie bajki opowiadasz??

hę ??? jakie bajki???
sam na 150 tabsów mety i 500g krety w 8 tyg zrobiłem 12 kg wieć o co ci cho??????

ps .napisałem ze na wspomagaczach !!! czyli wsio kox a nie ze tylko na mecie

[WojtekX]

po 3 miesiacach to mu polowa spadnie 10 kg to w 90% woda i smalec. co z tego ze je zrobi skoro polowe straci??

[krzys112]

uuu! koles z jakom wagą zaczynasz ale dobra, wiec zaczołes brac?? szybki efekt to białko, kreatyna, deka i testosteronem polskim efekt murowany!! tylko trening musi być dobry i dawkowanie pamietaj

[Ampuł]

uuu! koles z jakom wagą zaczynasz ale dobra, wiec zaczołes brac?? szybki efekt to białko, kreatyna, deka i testosteronem polskim efekt murowany!! tylko trening musi być dobry i dawkowanie pamietaj

..

ALE RADY DAJESZ MISTRZOSTWO SWIATA..

[JuniorWB3]

tylko trening musi być dobry i dawkowanie pamietaj

jakie dawki proponujesz??

[JuniorWB3]

tylko trening musi być dobry i dawkowanie pamietaj

jakie dawki proponujesz??