10 odpowiedzi w tym temacie

[ma]

witam. pomyślałem że każdy chętnie porówna swoje osiągi z innymi w dziedzinie zdobywania masy

1.ile kg masy zdobyłeś najwięcej w swojej karierze ? (podczas jednego cyklu)
2.stosowałeś wtedy diete?
3.jakich supli i odżywek stosowałeś? (ewentualnie SAA)
4.ile trwała kuracja?
5.ile ważyłeś przed a ile po kuracji?
6.czy była to w miare czysta masa mięśnowa czy zalałeś sie tłuszczem?
7. I JAK TAM BICEPSIK POSZEDŁ ? (cm)

[ma]

odpowiem pierwszy:
1. 8kg
2. diete miałem tylko taką że jadłem więcej makaronu, ryżu i kurczaka oraz jaj
3. monohydrat olimpa, SP80, ZMA
4. 2 miesiące
5. nie pamiętam ale różnica była
6. raczej czysta bo nawet definicja sie zwiększyła
7. 2,5cm

[Nemesis]

1.5kg
2.W 70% tak
3.Monohydrant z USA, gainer Vitalmaxa 2
4.40dni
5.Przed 64kg, po 69kg
6.Troszeczke sie zalalem
7.1,5cm
A i ludzie wpisujcie prawdziwe osiagi, bo inaczej nie bedzie to mialo wogole sensu

[ma]

no szczera wypowiedź to podstawa bo każdy sobie może wpisać 15kg w miesiąc ale nie o to tu chodzi. pozdro...

[pit81]

1.12kg
2.dieta:płatki kuku zmiodem250g,1lmleka+standard sniadanie obiad kolacja.całość3500kcal
3.kreatyna NUTREND 500g + 150 tabsów metki 10mg ed.
4.8 tygodni.
5. 83 przed 95 kg po ,małe rozstępiki na plecach bic z 38 na 42cm
6.hmmm pewnie z 2/3kg to fat ,zadnych istotnych zmian na brzusiu nie było.

ps .masa stabilna po miesiącu spadek z bica 3mm <---ale to moze wina redukcji fatu

[TCA]

1.21kg
2.tak...jogurty naturalne,ser biały,jaja,schabowe gotowane,ryby i sporo wit B6
3.hehe supli nie.. tylko byłem po wykryciu cukrzycy i od insuliny poszła masa
4.1.5m-c
5.przed 50 po 71 kg
6.czysta masa bo mało tluszczy w diecie

Pozdro

[ma]

co jest ludzie? 4 osoby to nie ankieta! dawać dawać!

[Davidek00]

1. 16kg
2 nie tylko jadlem jak najwiecej aby przytyc i osiagnalem cel
3 nic
4 7mies
5 60 a po 76
6 masa miesniowa

[Chousu]

1. 5kg
2. Tak
3. 2*KO
4. 1,5 miesiąca
5. 88-93 kg
6. W miare czysta masa mięśniowa, chociaż wiadomo, że na masie zawsze troche tłuszczyku wpadnie.

[JuniorWB3]

1. 12kg
2. nie
3. omka
4. około 8 tyg moze 9 tyg
5. nie pamietam dokładnie ale gdzięs tak jakoś to było: przed 77kg po 89kg
6. tak w 80% czysta masa!! zalać sie zalałem z deczka!! ale dużo nie spadło (jakieś 2kg masy)

[ma]