Skocz do zawartości


Zdjęcie

pora treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

meriZe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 171 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

pora treningu
Czy pora treningu jest wazna bo ja np trenuje o 19 i koncze okolo 21 zaraz potem zjadam kreatyne potem pije gainer jakies 20-30 minut po krecie. Pozniej jakas godzine, zjadam okolo 130 gram sera bialego i tutaj nasuwaja mi sie male pytanka:
1. Czy pora treningu nie jest za pozna?
2. Czy dolozyc jeszcze jakis posilem pomiedzy gajnerem a serem bialym?
THX
  • 0

GośćGuest_Harna_*

Guest_Harna_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: pora treningu

Czy pora treningu nie jest za pozna?

Trenujemy w tych porach, ktore nam najbardziej odpowiadaja :)

Czy dolozyc jeszcze jakis posilem pomiedzy gajnerem a serem bialym?

Nie lepiej na noc juz wiecej nie dozucaj.
Zapodaj okolo 70 gram gainera, a pozniej jako nastepny posilek twarog i styknie.

toma5z
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:kace
  • Zainteresowania:wiadomo

Napisano Ponad rok temu

Re: pora treningu
wg. badań najlepszą porą na trening jest godzina 16, 17
gdyż w tych godzinach cialo jest najlepiej rozgrzane....


z doświadczenia jest różnie...
  • 0
pij mleko bedziesz wielki!

PZDR!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024