Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatynka + Gainer + Glukoza


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

BaRtOsZ89
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Sącz

Napisano Ponad rok temu

Kreatynka + Gainer + Glukoza
Tak jak w temacie, jak to wszystko dawkowac aby efekt byl jak najlepszy?? Dodam że Kreatyna - Vitalmax 500g mono, oraz Gainer - Gainbolic =)

Pozdrawiam =)
  • 0
Trening czyni mistrza...!!!

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatynka + Gainer + Glukoza
Kretkę 2 x dziennie po 5 gram
mieszaj z wodą (lub sokiem) + 20-30 g glukozy

gainer w zależności od braków w diecie
100 - 200 g dziennie
  • 0

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatynka + Gainer + Glukoza
i gainer najlepiej 50 - 70 gram p treningu !
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatynka + Gainer + Glukoza

gainer najlepiej 50 - 70 gram p treningu

Po powrocie z siłki weź najpierw te 50 -60 gram gajnera po 30 minutach weź krete...
  • 0
Żyj Kolorowo :D

meriZe
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 171 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatynka + Gainer + Glukoza

Po powrocie z siłki weź najpierw te 50 -60 gram gajnera po 30 minutach weź krete...


Mi sie wydaje ze na odwrot
  • 0

magik16
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 359 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BytoM
  • Zainteresowania:Only Siłka

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatynka + Gainer + Glukoza
po siłowni masz chyba wieksze zapotrzebowanie na białko i węglowodany..... Tam MI sie wydaje.. ;D
  • 0
Żyj Kolorowo :D



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024