Skocz do zawartości


Zdjęcie

jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

monter
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 329 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:las volas

Napisano Ponad rok temu

jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem
wiem ze mogl bym napisac go w treningu ale pisze dlatego ze mam pytanie co do brzucha pod wzgledem koksu,

podczas redukcji cwiczylem brzuch 6x w tyg. ok 40-50 powtorzen pare roznych cwiczen,

trening z propem i winem bedzie na mase na czysta mase oczywisce, wiec jak mam go cwiczyc ?? moze byc 3 x w tyg 4 serie z obciazeniem normalna ilosc powtorzen czyli np 15/12/10/10 ??
  • 0

Zed1418048762
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 313 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:United Kingdom

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem
rob ABS
  • 0
Mogę!! przedawkować życie, co prowadzi do śmierci
Mogę !!skończyć samotnie, choć się będę bardzo starał idąc szczęśliwy wpaść pod koła Jaguara !!

mcgraco
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:gdańsk
  • Zainteresowania:siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem
masz tego mnuswo...:

6-stka Weidera, ABS II, ABS 8 minut, W.M.
  • 0

monter
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 329 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:las volas

Napisano Ponad rok temu

Re: jaki trening na brzuch podczas propa z winkiem
A6W by mi pasowal robilem go kiedys i jest ok, tyle ze robilem go tak jak sie powinno czyli codziennie, a teraz robi go 3 x w tyg. poprostu wszystkie cwiczenia z tego treningu i stopniowo zwiekszac intesywnosc ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024