Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czytaj to

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czytaj to

Prosiłbym o pomoc a mianowicie rozpiske treningu na mase. Trenuje juz od 1 roku ale raczej na siłe. Teraz chciałbym na mase. Posiadam hentelki z rególowanym cieżarem ławeczke pozioma, gryf i cieżar do niego 120kg. Interesuje mnie najbardziej rozpiska na ćwicenia od pasa w góre najbardziej klata. Z góry wielkie DZIĘKI!!!!!!!

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

hehe czytaj to FAQ w dziale trening

tam sa przykladowe treningi na mase...

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

TEMAT FAQ => PRZYKŁADOWE CYKLE NA MASE.
Zamykam temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty ULICA I PARTER - przeczytaj zanim zaczniesz pisać bzdury 1 2 3 13 →	Samoobrona	241 odpowiedzi 173263 wyświetleń	Ponad rok temu przez
O podatkach - przeczytaj koniecznie	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1702 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy Punkt Regulaminu - przeczytajcie koniecznie 1 2 3 4	Samoobrona	67 odpowiedzi 12269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Obrona przed nożem - przeczytaj zanim sie wypowiesz 1 2	Samoobrona	35 odpowiedzi 48816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SuperHiperMega zestawik moj :czytaj: :mrgreen: 1 2 3	Odżywki i Suplementy	46 odpowiedzi 6403 wyświetleń	Ponad rok temu przez