Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czytaj to

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czytaj to

Prosiłbym o pomoc a mianowicie rozpiske treningu na mase. Trenuje juz od 1 roku ale raczej na siłe. Teraz chciałbym na mase. Posiadam hentelki z rególowanym cieżarem ławeczke pozioma, gryf i cieżar do niego 120kg. Interesuje mnie najbardziej rozpiska na ćwicenia od pasa w góre najbardziej klata. Z góry wielkie DZIĘKI!!!!!!!

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

hehe czytaj to FAQ w dziale trening

tam sa przykladowe treningi na mase...

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

TEMAT FAQ => PRZYKŁADOWE CYKLE NA MASE.
Zamykam temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Nie wiesz jakim zakresem powtórzeń trenować? Przeczytaj!	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 14931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening barków – przeczytaj koniecznie!	Treningi	0 odpowiedzi 644 wyświetleń	Ponad rok temu przez
uzywasz noza? czytaj i dzialaj!!!	MAGIA STALI	1 odpowiedź 10028 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hormony-klucz do wielkich mięsni przeczytaj koniecznie!!!	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2662 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Ustawa o broni i amuncji - wyjaśnienia - PRZECZYTAJ TO!	WALKA NOŻEM, BROŃ	0 odpowiedzi 29090 wyświetleń	Ponad rok temu przez