Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Czytaj to

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czytaj to

Prosiłbym o pomoc a mianowicie rozpiske treningu na mase. Trenuje juz od 1 roku ale raczej na siłe. Teraz chciałbym na mase. Posiadam hentelki z rególowanym cieżarem ławeczke pozioma, gryf i cieżar do niego 120kg. Interesuje mnie najbardziej rozpiska na ćwicenia od pasa w góre najbardziej klata. Z góry wielkie DZIĘKI!!!!!!!

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

hehe czytaj to FAQ w dziale trening

tam sa przykladowe treningi na mase...

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

ziomal

Użytkownik
4088 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:pół-światek
Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: Czytaj to

TEMAT FAQ => PRZYKŁADOWE CYKLE NA MASE.
Zamykam temat.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Aikidoko! - przeczytaj zanim napiszesz...	AIKIDO	1 odpowiedź 28336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Ustawa o broni i amuncji - wyjaśnienia - PRZECZYTAJ TO!	WALKA NOŻEM, BROŃ	0 odpowiedzi 29855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Przeczytaj , wypełnij i dołącz do tematu	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 7854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Zanim zapytasz... JAK ZACZĄĆ? - Przeczytaj.	MASTERS Of STEEL	10 odpowiedzi 21505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty ULICA I PARTER - przeczytaj zanim zaczniesz pisać bzdury 1 2 3 13 →	Samoobrona	241 odpowiedzi 173046 wyświetleń	Ponad rok temu przez