2 odpowiedzi w tym temacie

[Tomasz1418048745]

Od poniedzialku chce sie zrobic tygodniowa przerwe z treningami,(cwiczylem ostatnio 8+6 tygodni na mase). A teraz chce troche spalic tluszcz na brzuchu, bo z 4 cm. przyszly.
I z tym wiaze pytanie: Czy moge juz od jutra (czyli od dni regeneracji) zaczac jezdzic na rowerku, czy moze zaczac od nastepnego tygodnia czyli od powrotu na silownie??????

[hachi]

mozesz

[WBD]

Jak chcesz całkowicie odpocząć - to sobie rowerek odpuść i nic nie rób;)
A jak chcesz tylko od siłki odpocząć - to śmigaj na rowerku bardziej jednak polecam bieganie :-)