Trening na mase
Napisano Ponad rok temu
Szybkie pytanie:Czy na mase lepiej leciec 1 ciezarem serie po tą samą ilosc powtórzen czy sukcesywnie zwiekszac ciezar zmniejszając liczbe powtórzen.Dzieki za pomoc.Pozdro
Napisano Ponad rok temu
Właśnie taksukcesywnie zwiekszac ciezar zmniejszając liczbe powtórzen
Ja np. robię na klatkę 3 ćwiczenia - to dwa z progresją - czyli zwiększam kg, a zmniejszam ciężary. A trzecie ćwiczenie robie ze stałym cięzarem.
W przypadku ramion - robię tak w jednym ćwiczeniu (progresja), drugie - stały ciężar.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
TWJKD Polska, treningi sztuki walki Bruce'a Lee w BrodnicyTWJKD, Jeet Kune Do, Bruce Lee i 5 więcej |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Trening na masę z bieganiem ... |
Inne sporty |
|
|
||
Zdjęcia z TRENINGÓW ZAPAŚNICZYCH!! |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Worek treningowy. |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Kimono do treningów - rozważania? |
JIU JITSU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
Szerokie plecy/bary
- Ponad rok temu
-
pomożcie !
- Ponad rok temu
-
POMOCY!
- Ponad rok temu
-
niedługo wakacje - jaki trening na brzuch ABS czy A6W ??
- Ponad rok temu
-
trening prosze o ocene :)
- Ponad rok temu
-
Czy moge biegac?
- Ponad rok temu
-
Trening na masę (oceńcie i poprawcie jak możecie)
- Ponad rok temu
-
Trening klatki
- Ponad rok temu
-
Klata nie chce rosnąć..
- Ponad rok temu