2 odpowiedzi w tym temacie

[piczipka]

Witam wszystkich:) Mam taki problem na brzuchu mam duuuuuzo tluszczu i musze je zrzucic do czerwca! Jak mam to zrobic mam spalacz tluszczu Olimp thermo line ale niebardzo wiem jak go stosowac kiedy cwiczyc i jak diete stosowac! Prosze pomozcie!

[wirus1418048742]

poszukaj na forum wszystko jest.W skrocie dieta + aeroby

[WBD]

Jak wyżej.
jak brać spalacz - etykieta na produkcie lub dział suplementy.
trening, siłowy 3-4 razy w tyg. + aerobowy (bieganie, jazda na rowerze itd.) x 3-4 w tyg. po 20-60minut, trening a6w lub abs II *na brzuch oczywiście.
Oraz dieta - ujemny bilans kaloryczny.