4 odpowiedzi w tym temacie

[snoopy_the_dog]

pewnie duzo osob nurtuje pytanie jak wyrzezbic sobie brzuch, oczywiscie ja mam to samo i dlatego chciałbym sie dowiedziec ktory z dwoch wymienionych w temacie zestawow cwiczen bedzie odpowiedni ??

nie watpie ze dieta redukcujne, jakies areoby rowniez beda musiały byc

mam prosbe rowniez do tych co przeczytaja ten temat a mieli do czynienia z ktoryms z treningow czy a6w czy ABS aby napisali jakie sa efekty cwiczen ?? ktory jest lepszy, od ktorego najlepiej zaczac ??

sam robiłem jeden i drugi ale a6w okazał sie byc bardzo ciezkim treningiem, a z kolei ABS nie wiem specialnie zadnych efektow, nieodczuwałem pracy miesni brzucha po tym treningu moze zle wykonywane cwiczenia

wiem napewno ze teraz wiem troszke wiecej i znowu zaczne ktorys z treningow mam nadzieje ze tym razem beda lepsze wyniki

[WBD]

sam robiłem jeden i drugi ale a6w okazał sie byc bardzo ciezkim treningiem, a z kolei ABS nie wiem specialnie zadnych efektow

Więc wykonaj Aerobiczną 6 Weidera :-)
Sam ocenisz efekty i zobaczysz co na Ciebie lepiej podziała

[snoopy_the_dog]

a czy to jest normalne przy wykonywaniu a6w ze na nastepny dzien mam zakwasy na brzuchu i nie chca mi przejsc ?? i jak zrobic zeby sie tym treningiem nie znudzic ciagłe wykonywanie tych samych cwiczen jest straszne monotonne - moze masz jakis pomysł ??

[snoopy_the_dog]

gram w piłke w klubie mam 4 razy w tygodniu trening czy a6w powinienem wykonywac po czy przed treningiem ??

[WBD]

Rób po treningu piłki nożnej :-)
Po prostu trzeba się przebolec, z tą monotonią... :-)
A odnośnie zakwasów - normalna rzecz, że je masz na następny dzień.