5 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

wiec tak, sam juz nie weim co mam robic bo strasznie szybko sie wypalaja moje ambicje, tzn. nie to ze nie chce cwiczyc, ale trzymac diete.Ostatnio w 1.5 tygodnia przytylem 3 kg bez specjalnej diety, poprostu jadlem wiecej niz zwykle i systematycznie, a w szkole i po treningu pilem gainera. Teraz przez ostatni weekend bardzo zle sie czulem i nie mialem przez to apetytu a te wyparcowane wczesniej 3 kg poszlo sie jeb** . teraz nie mam w ogole chcei trzymac diety, jam kiedy chce i co chce:/ I teraz tak: od wolnego (od czwartku) chce zaczac znowu ale trzymac sie konkretnego planu z podwieszonych na forum, ale obawiam sie ze w szkoel znowu bedzie tak ze racajac do domu bede lapal za jakiegos "zapychacza" typu batona czy chipsy a nie bede jadl produktow jakie sa w diecie. Da sie cos z tym zrobic, czy to tylko problem z moja "silna wola" ???

[ArT]

Cześć

NO tutaj to tak jak piszesz trzeba sie trzymać diety cos za cos

Ale tez przypominam o ważeniu sie rano i najlepiej po WC'ie

Ja zrobiłem podobnie trzymałem diete przez 1.5tyg podobnie 3 kilo złapałem ale chyba to była tłuszczowa po tyńczyku i potem jadłem prawie codziennie to samo kurczaka z ryżem i jakos tam masa szła

Pamietaj o wszystkich produktach ważywa, owoce , kurczkaki itd i jedz i bedzie dobrze a jedz duzo

Pozdrawiam

[WIZARD1418048742]

bo tak naprawde dobrą diete da sie trzymać wtedy jaK jest sie bezrobotnym i ma sie dużo hajsu na różnorodne posilki. mozesz trzymać diete tylko podczas jakiś cykli itp. przecież to wszystko jest dla Ciebie nie Ty dla tego, jak coś cie męczy to pie****to ja maksymalnie trzymałem taką konkretną diete przez 35 dni, i to takim kosztem że aż mialem jadłowstręt i szybko straciłem to co zdobyłem

[Gość]

czyli nie musze chodzic z kartka i jesc to co mam wypisane co do minuty ? moge jesc co lubie i niczego sobie nie zalowac, ale bez przesady tak?

[WIZARD1418048742]

no niestety tak dobrze to nie ma. wiadomo że im masz lepszą diete tym szybciej osiągniesz zamierzony cel. np. z dietą możesz dojść do czegoś 3 razy szybciej niż bez niej itp. chcialem tylko podkreślić że jeśli dieta sprawia Ci dużo problemu i odbiera przyjemność temu sportowi to nie musisz sie jej jakoś bardzo ściśle trzymać.., tylko wiadomo że im większe odstępstwa tym wolnijeszy postęp...

[Adaś]

cos za cos - checsz byc duzy - musisz duzo jesc i trzymac diete - cudów nie ma...
a na apetyt polecam kozieradke
pozdro !