3 odpowiedzi w tym temacie

[L=O=L]

Hejka witam wszystkich bardzo serdecznie ...

Mam skonczone 18 lat moja waga to 80 kg wzrost to ok 194
chciałbym zwiekszyc mase gdyz no nie wygladam na chudego
ale nie ma to jak byc szerokim moim takim zadaniem było
by powiekszenie górnej partii ciała tj. klatka piersiowa oraz rece
Ostatnio ćwiczyłem tak sobie kiedy mi sie nudziło teraz chciałbym
zaczac cwiczyc systematycznie z planem o który chce was poprosic
(rozpoczołem A6W) w domu posiadam gryf prosty, łamany ławeczka skosna, prosta, 3 pary
hantli, czy pomozecie mi ułozyc jakies cwiczenia z tym sprzetem
dzieki za uwage i prosze o pomoc ..

[Nemesis]

wes czlowieku poszukaj w podwieszonych tematach tam wszystko znajdziesz

[adasko1418048738]

trening ogolonorozwojowy

[hachi]

opcja szukaj nie gryzie 20 min i wszytsko znajdziesz.