2 odpowiedzi w tym temacie

[Marcinkowiec]

Witam. Na siłowni ćwiczę od około 2 lat, mam 20 lat,na siłowni ćwiczę 3-4 w tygodniu, prowadzę dość aktywny tryb życia - studiuję wychowanie fizyczne. Mam następujący problem - otóż mialem przerwę na siłowni okolo 4 miesiące spowodowaną problemem ze zdrowiem - chodzi o serce (mialem podwyzszone tętno, czułem się niespokojny i ogólnie rozbity) - miałem zrobione wiele badań krew, mocz, ekg itd. Wszystko było ok. Lekarz stwierdził u mnie tzw. "nerwicę wegetatywną serca", którą ponoć jest częsta przy dużej ilości stresu (a mialem w tym okresie sporo roznych problemow, ktore spedzaly mi sen z powiek). Lekarz przypisał mi tabletki ziołowe uspokające + do tego potas i magnez. Dolegliwości ustąpily bardzo szybko. Od tego czasu nic mi nie dolega, czuję się świetnie fizycznie. Od 2 miesięcy ponownie ćwiczę na siłowni. W związku z tym, że "zacząłem doceniać własne zdrowie" chcę kupić jakieś suplementy witaminowe itp. Potrzebuję jednak poradę. Otoż przegladam wlasnie aktualny katalog z suplementami firmy Trec. Zainteresowały mnie trzy rzeczy: Multi Pack(witaminy), Mega Mineral, Super Omega-3. Składniki zawarte w Omega mają znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych, multi pack to witaminy, zas Mega Mineral to szereg minerałów. Czy jest sens kupować te wszystkie 3 suplementy? Jesli tak, to jak je stosować? Jesli nie, to co kupic? Proszę o porady. Z góry za wszystkie serdecznie dziękuję. Ze sportowym pozdrowieniem.

[tigre0070]

Czy jest sens kupować te wszystkie 3 suplementy?

jest

Jesli tak, to jak je stosować?

tak jak jest napisane na opakowaniu...

[anar]

witaminy i mineraly stosuj tak jak jest napisane na opakowaniu (lub troche wiecej )
omega-3 bierz ok. 6-8g dziennie