5 odpowiedzi w tym temacie

[tommy117]

Witam, jaka odzywke bialkowa polecilibyscie do treningu redukcyjnego? Czytalem o tym i niewiem jak to mozliwe ze te odzywki wspomagaja budowanie masy i jednoczesnie sa wykorzystywane przy redukcji? Na jakiej zasadzie to dziala? Pozatym jaka odzywke jeszcze polecilibyscie do spalenia tluszczu?(jednak mam problemy z serduchem wiec cos z kofeina lub guarana odpada a co za tym idzie tez typowe spalacze tluszczu). Moze wlasnie jakies bialko plus np. bcaa?Dzieki za pomoc. Pozdro

[BLUE_ARMY]

tommy117, Duza ilosc białka w orgaznimie przyspiesza Twoj metabolizm.!!!
Białko, kazde dobre (2, 3 , wielokomponentowe)
Głowie musisz zapodac diete redukcyjna-wysokobiałkowa..
Do tego białko wrzucac 3x doba ( rano, po lub przed trenineiem ale nie bezposrednio i na noc)
Aeroby chyba wiesz jakie i jak zastosowac
Mozesze dorzucic omega3 i obciac bardziel tł. jaki ci to pasuje w diecie

Chyba wszystkie splacze sa thermogenikami. wiec podnosza cisnienie krwi.. Moze sprobowac z aminkami

[tommy117]

Dziekowa za wyjasnienie. A zalecilbys kupno jakiejs odzywki typu Protein 50 z Vitalmaxu czy raczej wystarczy jesc duzo jedzenia z duza iloscia białka? A jesli odzywke to jaka bys najbardziej polecil? Dzieki i pozdro!

[BLUE_ARMY]

tommy117, wiadomo ze białko z pokarmow jest najwazniejsze..
W zaleznosci o zasobow finasnowych..
Białko OSTROVI jest tanie i b.dobre
Z lepszych to MATRIX, KAIZEN itp.

[tommy117]

Ok zamowilem sobie 1,5 kg ostrowi, 120 kaps bcaa i 60 omega 3. Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam

[BLUE_ARMY]

NO PROBLEMO