3 odpowiedzi w tym temacie

[h2o]

siemka mam takie pytanie chce zucic fatu z bzucha i czy zamiast biegania moge po nawalac worek treningowy jesli tak to ile min dzienie?

[lucas667]

ja cwiczac na worku oczywiscie troche jego spadlo! ale do tego dochodzi cwiczenia na sił. i przedewszystkim dieta!

[adasko1418048738]

podczas redukcji wcale nie musisz miec aerobow , wystarczy ujemny bilans kaloryczny w diecie + trening na silce + troszke wiecej ruchu , ale jak juz chcesz ten worek to wydaje mi sie ze tez co kolo tego co aeroby czyli od 30 minut .....

[WBD]

podczas redukcji wcale nie musisz miec aerobow

ADASKO - tak? ale to bedzie trwało sporo czasu