Pomoc w ułożeniu treningu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zalezy mi na rozwoju siły klatki piersiowej,na rozwoju masy ramion z barkami i kreteczki na brzuchu. i Super urzeźbienia nóg.
nie da sie rzezbic i masowac na raz, proponuje plan numer 2 z przykladowych
Napisano Ponad rok temu
Nie przesadzasz? Jeszcze mamy Ci na maila PISAĆ?!Piszcie Mój e-mail: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A dodatkowo - zależy Ci na masie, sile i rzeźbie w jednym - nie ma takiego treningu!
Reszta jak Adasko.
Napisano Ponad rok temu
Być może gdzieś na forum jest rozwiązanie mojego problemu, ale jakoś nie mogłem odszukać.
Przyplątał mi się "łokieć tenisisty" i przynajmniej na miesiąc jestem "uziemiony", czyli nie mogę chodzić na siłownię.
Szkoda mi efektów (głównie zbijam wagę) więc sporo chodzę, a nawet truchtam.
Mam pytanie: czy są jakieś ćwiczenia, które mógłbym robić i nie urażać ręki?
Kiedyś na tym forum spotkałem fajny zestaw ćwiczeń na brzuch (zwalczam oponę), ale coś nei moge odnaleźć.
Będe wdzięczy za pomoc.
pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam proszę o pomoc/radę |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
nitrobolon II, animal pak, chela-mzb. potrzebna pomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
video z treningu Wanda Silvy i Dana Hendersona |
MIXED-MA |
|
|
||
Barki BorysaKULTURYSTYKA - Rafał Borysiuk opowiada o swoim treningu barków... |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
POMOC MICHAŁOWI |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
bicek
- Ponad rok temu
-
moj trening do oceny
- Ponad rok temu
-
ułozenie planu
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Cos na korekcje kregosłupa
- Ponad rok temu
-
aerobiczna "6" Weidera
Guest_fac_* - Ponad rok temu
-
Przyda sie mala pomoc :D
- Ponad rok temu
-
Powrot do treningu...
- Ponad rok temu
-
szyja
- Ponad rok temu
-
Problem z kaltą !!
- Ponad rok temu