4 odpowiedzi w tym temacie

[adi9adi]

Siemka. Mam pytanko odnoscie tej dyscypliny: jaki trening zastosowac na barki zeby pchac jak najdalej sila, szybkosc, wytrzymalosc czy cos w tym stylu ?? z gory dzieki

[adasko1418048738]

jesli chodzi o barki to napewno silne musza byc wiec trening w kierunku sily, ale nie tylko barki musisz miec silne , lapki tez musza byc silne

[adi9adi]

wiem ze tez i lapki, głownie to mi chodzilo o to zeby sie dowiedziec jaki rodzaj treningu zastosowac, zrobie sile a co z dynamika wtedy ??

[WBD]

Adi9adi: pchnięcie kulą to złożony proces - nie biorą tu udziału tylko barki i łapy... także plecy (skręt wykonujesz). Trening typowo siłowy + trening na kuli

[adi9adi]

dzieki