44 odpowiedzi w tym temacie

[dresik1986]

witam mam taki dylemat
1) białko to powstaje miesien a garnier masa!!masa to czyli tłuszcz???
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
co byscie mi poradzili wziasc białko czy garnier!!!
2) to prawda ze odzywki sa szkodliwe na załodek!!bo znam jednego znajomego co bral odyzwki i jak przestal brac to mial problemy z zalodkiem??

[Chousu]

1.Białko i gainer to uzupelnienie diety. Dieta + trening=mięsień.
2.Odżywki w odpowiednich dawkach nie mają skutków ubocznych.

[dresik1986]

ta fotka jest zrobiona po 3 miesiacach i powiedzcie mi nad czym mam popracowac!! teraz biore kreatynke a niedlugo gainera kupuje

[tigre0070]

teraz biore kreatynke

a masz chociaż odpowiedni staż??

[dresik1986]

od grudnia chodze systematycznie 3 razy w tygodniu na siłke!!!jeszcze nie oposcilem siłki

[tigre0070]

no to baaardzo źle zrobiłeś z ta kretą.Masz za mały staż ...tyle samo co na krecie zrobiłbyś na porządnej diecie...

[chilon]

[wymoderowano by ava ]

[dresik1986]

ale jak biore to widze efekty ze mam wiecej siły bicpes mi sie duzy zrobil

[tigre0070]

[wymoderowano by ava ]

i za to pewnie dostaniesz warna.... [no niestety... - avanger]

ale jak biore to widze efekty ze mam wiecej siły bicpes mi sie duzy zrobil

ale to samo było by bez krety ,a na dobrej diecie...

[dresik1986]

a mam zamiar kupic taki garnier i powiedzcie mi czy dobrze wybralem
Gain Bolic 6000 firmy OLIMP!!

[tigre0070]

powiedzcie mi czy dobrze wybralem

może być...

[WIZARD1418048742]

Gain Bolic 6000 firmy OLIMP!!

sam zastanawiam sie czy nie kupić 8kg tego. ma 1,5g mono na 100gram produktu, LOL!!!

[dresik1986]

a po ilu dni stosowania bedzie widac efekty i po co ci az 8 kg ja kupuje 2 kg i koniec zadnych odzywek juz nie bede bral

[WIZARD1418048742]

nie da sie określić. zależy od treningu dawki diety regeneracji, stresu. może być widac po 10 dniach, a może i nie być widac po 40

[WIZARD1418048742]

i po co ci az 8 kg ja kupuje 2 kg i koniec zadnych odzywek juz nie bede bral

bo 8kg to na cykl. po 2kg dużo sie nie spodziewaj...to nie są jakieś extra anabole żeby rosło sie jak na drożdzach, powinieneś traktować to jako jedzenie w sensie uzupełnienia diety

[dresik1986]

nie da sie określić. zależy od treningu dawki diety regeneracji, stresu. może być widac po 10 dniach, a może i nie być widac po 40

hmm no wlasnie ze ja sie trochce denerwuje przez ta szkołe
a pytanie ile dziennie mam wypic wody bo ja pije 2 litry

[WIZARD1418048742]

hmm no wlasnie ze ja sie trochce denerwuje przez ta szkołe

to sie nie dopakujesz:)

a pytanie ile dziennie mam wypic wody bo ja pije 2 litry

zalezy ile jeszcze jesz, ale jak pijesz 2l samej wody to myśle że wystarczy:)

[dresik1986]

moja dieta to
rano -platki i mleko
pozniej okolo 10 4 skipki chleba ciemnego
pozniej okolo 12 4 skipki chleba ciemnego
przychodze po szkole to normalny obiad
okolo 18 to ryz
i po 21 kolacja ciemny chleb
jak narazie to moja dietka

[tigre0070]

prawie same węgle...

[WIZARD1418048742]

spoko, i tak nie wiem jakie są tego ilośc, ale myśle że wody napewno wystarczy:)