5 odpowiedzi w tym temacie

[gadzio]

zrobilem sobie przerwe w cyklu kreatyny po 8 tygodniach tak jak wszyscy radza i nalezy wrocic po 4 tygodniach dalej do kreatyny mysle ze po dwuch tygodniach zarzuce znowu kretke z gainerkiem te 2 tygodnie byl to trening lekki regeneracyjny i chce sioe wziasc za pozadny trening od poniedzialku czy nie za krotka przerwa

[BLUE_ARMY]

zrob 2mc przerwy..od kretosa
trening regeneracyjny 2tyg

[gadzio]

aco sie stanie ja zrobie krotka przerwe a wszedzie piesze zeby zrobic 1 miesiac przerwy

[crusher1988]

organizm sie dobrze nie oczysci z kreatyny , zrob minimum 2 mechy przerwy, organizm sie oczysci i kreatyna bedzie nowym badzcem do wzrostu miesni a tak to bedzie caly czas to samo !!

[gadzio]

moze ktos eszcze wypowiedziec sie na ten temat

[BLUE_ARMY]

Dobrze prawia ludzie..
Chyba ze nastepny cyklon wezniesz system ciaglym
0,03g/1kg masy i jedziesz do smierci tak

wejdz a dowiesz sie co pisze starszyzna