9 odpowiedzi w tym temacie

[WIZARD1418048742]

siemka. mam w domu prawie całego XPE ( 37 porcji) zamierzam dokupic do tego jeszcze XPR(50 porcji) . chce ćwiczyć 3x w tygodniu a cykl chce pociągnac około 8-9 tyg. w każdym badz razie chce skończyć przed czerwcem, a zaczne brać to za jakiś tydzień. mam pytanko odnośnie dawkowania. co sądzicie o czymś takim:
dzień treningowy: 1 porcja XPE + 1 porcja XPR
dzień nietreningowy pól porcji XPE+ pół porcji XPR
czyli wyjdzie mi 5 porcji każdego na tydzień. czyli XPR na 10 tyg. dlatego jak już by mi sie skończyło XPE to bym brał samo XPR tylko że więcej. macie jakieś inne propozycje? może inny stack niż XPR? może Storm? mam jeszcze w domu jakieś 150 megakapsów mono ale przcież niekoniecznie musze je brać
[/b]

[tigre0070]

Czarodzieju możesz brać śmiało tak jak napisałeś.Mono możesz też dorzucić to będzie dobry cyklon :-)))

Storm też możesz brać.Innymi słowy jaknie weźmiesz to będzie dobrze

[dyndel]

ja bym zasadzil samego xpeka plus mono...mono dobrze sieka nawet ze stackiem

[WIZARD1418048742]

Mono możesz też dorzucić to będzie dobry cyklon :-)))

ale wtedy gdzie to mono jeszcze moge wcisnać?

ja bym zasadzil samego xpeka plus mono

no też o tym myślałem, przy dawkowaniu np.
w trenongowe: 1 porcja XPE+ 5 gram mono
w nietreningowe: 0,5 porcji XPE+ mono 5gram- boje sie że tutaj to będzie mało...no i musiałbym kupić jeszcze troche mono...myśle że jednak moge wykosztować sie na drugiego stacka:)

[dyndel]

xp chcesz brac rano czy przed treningiem ?? i kiedy mono napisz dokladnie

[WIZARD1418048742]

jeśli bym sie decydował na opcje xpe+ mono to xpe brałbym przed treningiem a po treningu mono/ewentualnie rano. na początku i tak jak sie weźmie 1 porcje xpe to telepie strasznie, przez pierwsze dni musiałbym rozbijac na 2*0,5 dopóki by mi toleranja na kofeina nie wzrosła

[BLUE_ARMY]

Xp +XpE bedzie spoX

XpE +XpR

wtedy ja bym rozłozył tak:

Xpr rano i Xpe przed treniniem
XpR rano


XpE i monos:

monosi i przed trneingiemXpE i po treningu monos
XpE rano i monos okolo pory trneingowej

[Chousu]

wedlug mnie XPR powinien być po treningu dla lepszej regeneracji. XPe przed treningiem, ale tutaj może być zbyt mała przerwa. Ja wziołbym pół porcji XPE rano i pół przed treningiem, a po treningu cała porcja XPR. W nietreningowe tak jak pisałeś po pół porcji z każdego i w tym XPE znowu rano.

[anar]

XPe dawaj tylko w dni treningowe przed treningiem
XPr codziennie rano

[WIZARD1418048742]

ale ja będe brał w dni tylko w dni treningiwe xpe to starczy mi na 12 tygodni, a jak jak bede brał xpr codziennie po porcji to wystarczy na 7 tygodni....wiec troche sie to nie pokrywa. dzięki za rady panowie, chyba pojade jednak tak jak rozpisałem:)