Mógłby mi ktoś napisać cwiczenia na bicepsa i klatke? Mam ułożony plan treningowy brakuje mi tylko tych dwuch partii.
Do dyspozycji mam :
gryf prosty długi, gryf prosty krótki, gryf łamany. Hantle 2x5kg.
Modlitewnik, ławeczka skośna, ławeczka prosta, drążek.
Pozdro.
					
					
					
				
				
				
				 
Trening
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| jaka dieta aby przybrac na masie bez treningu | Dieta | Guest__* | 
 |   
 | |
| Trening siłowy: ćwiczenia dla początkującego | Treningi | 
 |   
 | ||
| trening | COMBAT | 
 |   
 | ||
| PRZENOSZENIE SZTANGIELKI OBURĄCZ W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ - trening mięśni klatki piersiowejGłówne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: piersiowy większy | Rozmowy nie na temat | 
 |   
 | ||
| Jaki trening stosować by uzyskać taki cel? | Dzienniki treningowe | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Trening pomoc w ulozeniu Trening pomoc w ulozeniu- Ponad rok temu 
- 
			 trening regeneracyjny trening regeneracyjny- Ponad rok temu 
- 
			 do ceny i pomocy do ceny i pomocy- Ponad rok temu 
- 
			 Talia pomocy !! Talia pomocy !!- Ponad rok temu 
- 
			 trening pleców trening pleców- Ponad rok temu 
- 
			 rozstępy..pomocy rozstępy..pomocy- Ponad rok temu 
- 
			 dieta, trening, sprzęt ... program dla mnie dieta, trening, sprzęt ... program dla mnie- Ponad rok temu 
- 
			 Plan na mase !!! Plan na mase !!!- Ponad rok temu 
- 
			 Pytanie o trewning na rzezbe !!!??!!! Pytanie o trewning na rzezbe !!!??!!!- Ponad rok temu 
- 
			 Mam taki terning z forum , jak w nim robić biceps? Mam taki terning z forum , jak w nim robić biceps?Guest_donturo_* - Ponad rok temu 
 


 
			
			 
				
			
 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								