Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam Pytanie odnośnie Kreatyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

666iwan
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
A Więc tak, niedługo skoncze 15 lat mam 175cm wzrostu i waze 75kg na klate wyciskam 65kg przygode z cwiczeniami zaczełem w wieku 12 lat nie cwiczyłem regularnie dopiero w wieku 13,5 lat zaczołem cwiczyc regularnie ale miałem teraz troche przerwy ale znów cwicze od 3 miesiec i własnie skonczyło mi sie białko i mam zamiar kupic kreatyne ale niewiem czy w moim wieku moge ją jesc????? Co wy o tym myslicie ?? aha i jeszcze dodam dlaczego chce brac kreatyne a wiec chce ją brac poniewaz nie widze juz zbytnio efektów.
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
a dietę masz??
  • 0

666iwan
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
mam :)
  • 0

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny

ale miałem teraz troche przerwy

ile tej przerwy było??
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
Ja na twoim miejscu to bym się najpier wziął pożądnie za dietę i trening do tego najwyzej witaminki i wszystko bo nie wydaje mi się że kreatyna jest konieczna w tym momencie, ale to tylko moje skromne zdanie. :)
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny

ale to tylko moje skromne zdanie.

nie tylko twoje....


poniewaz nie widze juz zbytnio efektów.

iwan...w twoim wieku nie można nie widzieć efektów ,chyba że chcesz rosnąć cały czas jak na drożdżach.Tak się nie da...
  • 0

666iwan
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
hmm przerwy było gdzies 3 mies
  • 0

Luuzak14
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1403 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Zainteresowania:Kulturystyka oraz wszystkie sporty walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
Po prostu ciężko pracuj dalej i na razie sobie odpuść ta kreatyne. ;)
  • 0
To Be Kur*a Or Not To Be

tigre0070
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2006 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia,Suple,MMA,SAA,GSM...no i moja Pani :-)

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
666iwan, zwiększ kaloryczność diety...
  • 0

anar
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3036 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Biala Podlaska
  • Zainteresowania:psycha :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
666iwan, imo za wczesnie na kreatyne :) skup sie na diecie i zwiekszaniu kalorycznosci jak nic nie idzie :)
[kalorycznosc mozesz tez zwiekszyc poprzez zakup gainera czy np. carbo]
  • 0
[you]
pozdro :P

666iwan
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
Ok skoro tak uwazacie to dam sobie spokój z kreatyno :P ale zostane przy białku :P
  • 0

666iwan
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam Pytanie odnośnie Kreatyny
:P
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024