18 odpowiedzi w tym temacie

[zikus]

Witam!Mam w zamiarze zrzucic pare kilogramow.Moja waga to 100 kg przy 197 cm wzrostu ale mam strasznie zje..... brzuch!Co myslicie o Thermo Fat burnerze Treca oraz o aerobach okolo godziny 20?Biegi tak okolo 30-60 minut 3-5 razy w tygodniu.Do tego jescze cwicze na silce.Czy do Thermo Fat dokupic cos jeszcze aby efekty byly lepsze ?Mi chodzi tylko oz zbicie zimowego tluszczyku:P:)Raz zrobilem pelny 6 Weidera i sadze ze pod tluszczykiem moze cos byc:P:)Dlatego chcialbym uslyszec co sadzicie?Oczywiscie dietka bedzie jak najbardziej.Posilki bede jadl jedynie do godziny18!Potem o 20 aeroby!:)Co myslicie??

[tigre0070]

aeroby najlepiej na czczo...

TFB dobry suplement.
Dokup jeszcze jakieś antykataboliki...

Posilki bede jadl jedynie do godziny18

powinieneś stosować normalną dietę z normalnymi porami posiłków.

[hachi]

a czy po weiderze spadl ci tluszczyk ??
bo ja mam ten sam problem ze mam brzuch zawalaony tluszczem
i chce go narazie cwiczeniami zrobic
a od wiosny bede robic aeoroby na niego ;]

[zikus]

Powiem Ci tak!Na weiderze kozacko wzmacnia sie brzuch.Poczatki sa bardzo trudne ale potem jescze trudniej:)Brzuch zapewne jest troche wyrobiony ale pod warstwa tluszczyku nie widac.Ja tez nie chcem teraz biegac.Teraz zamierzam przybrac troche na wadze bo mam plan na mase a pozniej kwiecen,maj,czerwiec-aeroby i brzuchy!Mysle ze to nbedzei dobre rozwizanie.Tigre jakie antykataboliki??Co polecasz??

[tigre0070]

Tigre jakie antykataboliki??Co polecasz??

BCAA albo taurynę...

[zikus]

Sadzisz ze wystarczy TFB + Bcaa -Activity i to wszytsko?Ja slyszalem ze najlepiej biegac przed snem bo wtedy cos tam sie dzieje.Bo rano na czczo to nieto samo.Bo i tak potem zjem cos i juz nie bedzie pobierane z tluszczu tylko z pokarmu!To prawda?

[tigre0070]

sadzisz ze wystarczy TFB + Bcaa -Activity i to wszytsko?

tak sądzę.

a slyszalem ze najlepiej biegac przed snem bo wtedy cos tam sie dzieje.Bo rano na czczo to nieto samo.

podczas tych aerobów na czczo energia jest pobierana z tłuszczy ,ponieważ nie dostarczyłeś wcześniej węglowodanów.Dlatego polecane jest biagać na czczo ,rano.

Bo i tak potem zjem cos i juz nie bedzie pobierane z tluszczu tylko z pokarmu!To prawda?

tego nie rozumiem

[zikus]

Czyli najlepsze efekty sa w bieganiu na czczo z sdamego rana.Zanotuje to w pamieci:P:)Dzieki za wsyztsko !

[BLUE_ARMY]

zikus,

1.TFB
2.Białko
3.Aeroby

[WojtekX]

jesli juz kupujesz jakis spalacz to najlepszy z polskich jest thermo speed olimp.

[tigre0070]

thermo speed olimp

w sumie to ciezko go teraz dostać...na wielu stronkach go nie ma a w sklepach jak pytałem to mówili że będzie niedługo...

[WojtekX]

niedlugo tez ma wyjsc ulepszona wersja thermo speeda jabym poczekal jesli to ma byc redukcja na sezon letni

[anar]

dokladnie a czekac warto :> szczegolnie ze poczatki redukcji mozna i bez spalacze zaczac

[zikus]

Czyli mowicie ze ma wyjsc jakis lepszy spalacz??Thermo speed olimp?Poczekac na niego czy moze poszukac tego?Ktory jest wedlug was lepszy i dzeiki ktoremu szybciej leci brzuszek???

[anar]

zikus, http://www.forum-kul...showtopic=38788 czekaj na ten produkt

[anar]

tzn. kupuj bo juz jest dostepny :-)

[Chousu]

a czy po weiderze spadl ci tluszczyk ??
bo ja mam ten sam problem ze mam brzuch zawalaony tluszczem
i chce go narazie cwiczeniami zrobic
a od wiosny bede robic aeoroby na niego ;]

6 Weidera nie spali ci tłuszczu z brzucha, tylko wzmocni mięśnie tej partii.

[zikus]

Wedlug mnie przy dobrej diecie i aerobach mozesz spalic brzuch i jednoczesnie dzieki 6weidera moze ci sie ona wyrzezbic!
ps.mozna juz normalnie w sklepie kuupic ??

[anar]

ps.mozna juz normalnie w sklepie kuupic ??

narazie nie