Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na zgubienie masy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta na zgubienie masy
Witam :P waże ok 95kg i chciałbym zgubić troche masy mam 185 cm wzrostu a chciałbym ważyć tak z 80kg, pomorze mi ktoś w dobraniu jakiejś dobrej diety ? Posiadam wspomogacze takie jak:
Thermo Fat Burner 90 tabletek
Fat Transporter 90 tabletek
CLA 100 kapsułek
Fat Killer 455 ml
L-Karnityna 60 tabletek
Będe robił trening ogolno rozwojowy aby osiągnać jako taką sylwetke :P potrzebuje tylko jakiejś dobrej diety (w miarę niedrogiej nie mam zbyt duzo kasy... :kwasny: )
pozdro i czekam na szybką pomoc
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
toz jest dieta na 90 kg podwiesozne widac ja chyba wyraznie , doloz troszke bialka i tluszczy i bedzie git
  • 0

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
eee i znowu białka i tłuszcze ... od tego się chyba tyje ? :| ja chcem zbic masy :(
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
Kup sobie piersi z kurczaka.
5 piersi dziennie rozłożone na 5 posiłków i łyżka oliwy do każdego dania, szybko schudniesz.
Raz na tydzień jesz dużo węglowodanów(makaron, ryż, ziemniaki, kasza) np w niedziele a potem znowu to samo, pozdro
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy

ja chcem zbic masy

a ja chce pojechac do mozambiku podobno sa w tamtejszych rzekach ladne sumy afrykanskie , ktorego zlowienie jest moim marzeniem !

eee i znowu białka i tłuszcze ... od tego się chyba tyje ?

jak ma sie zle zywienie to sie tyje, a co uwazasz ze te diety ukladaly osoby niekompetentne? luuz pozostawiam w niewiedzy :) i radze duzoooooooooooooooooooooooooooooooooooo sie doedukowac z odrzywiania bo krucho u ciebie z tym znasz jedynie to co uslyszysz gdzies tam zle pojmiesz i tyle :)
  • 0

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
własnie po to się zalogowałem na forum aby sie doedukować :D i chciałbym żebyś mi coś na ten temat napisał :D bo nie chce tylko polegac na opowieściach kolegów z siłki, którzy dążąc do swojej formy i efektów opychali się metką :P
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
masz taki temat podwieszony jako oglosznie "przydatne arty"..... tam masz o bialku tluszczach poczytaj sobie, masz diete CKD gdzie sa same tluszcze i bialko wegli praktycznie zero i to jest dieta na odchudzanie , zastosuj sie do diety ktora wkleil Wizard dla 90 kg bedzie dla ciebie git mozesz jedynie dodac minimalnie z 10 gram bialka i milej redukcji:)
  • 0

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
hehe :D pożyjemy zobaczymy jak bedzie :D a po jakim czasie widać pierwsze efekty ? mam zrobić pomiary na początku i sprawdzać stopniowo czy zrobić jeden pomiar na początku i potem zmierzyć sie na koniec diety ?
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
zrob wszystkie pomiary zmierz sie wszedzie , zwaz sie ( rano po opruznieniu ) i po gdzies 2-3 tygodniach zmierz w pasie i zwarz sie :) aaaaaaa najlepiej zrub sobie zdjecia na nich najlepiej widac roznice :)
  • 0

dawid1920
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2884 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Zainteresowania:kultuRystyka trojboj SAA

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy

a po jakim czasie widać pierwsze efekty ?

Jeszcze nie zaczął a już pyta o efekty :oczami:
  • 0
Ciągu mistrz i przykucania.
Brzuch ma w dwudziestu pięciu minach.
Biją mu brawo, on się kłania
na odpowiednich witaminach.

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
Pytam kiedy beda efekty bo chce wiedziec czy dieta dziala i czy dobrze cwicze, jesli nie bedzie efektow znaczy ze trzeba zmienic idete lub bardziej pomeczyc sie na silowni ;d ( tak mysle :P )
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
niedygaj jak bedziesz trzymal fason tak jak trzeba to efekty beda :)
  • 0

Paker 1987
  • Użytkownik
  • Pip
  • 16 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
Rano zjadłem płatki z mlekiem i serek (gdzieś o 7,00) potem o 10,30 ( bo tak mam w szkole długa przerwe) jogurt + 2 kromki chleba razowego i o 11,30 poszedłem na siłke, zrobilłem trening ogólnorozwojowy wróciłem z siłki i o 13,00 zjadłem pierś z kuraka z brązowym ryżem , planuje zjeść jeszcze o 16,00 nastepny jogurt i 2 kromki razowego chleba i o 18,00 ser twaragowy tłusty. Narazie czuje sie dobrze :) może być taka dietka ?? :> jesli coś zle to poprawcie :P :P Pozdro
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
juz widze ze kupa bedzie :) rozpisz to dokladnie iel czego bylo ale juz pachnie mi to lipąąąąą , policz ile BTW tam bedzie ale wywal pzredewszystkim jogurty to nie posilek przy diecie reudukcyjnej , to co napisales to na amse mozna spigac :)
  • 0

WIZARD1418048742
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1745 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Girona/Warszawa
  • Zainteresowania:dietetyka, żywienie, języki obce, samochody, SW

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na zgubienie masy
dietka redukcyjna+ aeroby a efekty będa napewno. tylko muisisz zacząc to robić:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024