6 odpowiedzi w tym temacie

[GuZu]

Witam,
w drugim tygodniu ferii jadę na obóz judo. Będą tam 3 treningi dziennie i nie wiem czy bedzie siłka. I mam takie pytanie- wziąć sobie tam jakieś odżywki?- głównie myśle o carbo, bo bym tam jakieś twarożki mógł kupować i jeść.
Bo na obozie letnim (tyle ze 2 tygodnie) jadłem co się dało lody słodycze itd, a i tak schudłem 3 kg.
Pomóżcie!

[Luuzak14]

Myśle że nie ma sensu supli brac jeśli nie jestes pewien czy bedzie dostep do siłowni tzn zabrac możesz ale jeśli nie bedziesz ćwiczył to nic nie łykaj

[dyndel]

jasne ze carbo mozesz wziac tym bardziej jesli bedzie tak ciezko

[GuZu]

hmm co do tego czy bedzie ciezko... na letnim nie bylo dnia zebym sie obudzil bez zakwasów...a pozniej we wrzesniu zrobilem zyciowke na 1000 metrow

[anar]

dokladnie jak najbardziej :>
carbo bierz powysilku wiec duzo go brac nie musisz :>

[GuZu]

to ile brać? 50 g po treningu czy więcej? co radzicie ?

[dyndel]

50 gram to dobra porcja