Skocz do zawartości


PROBLEMY Z KLATKA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
to zalezy jakie jesz jeszcze te bulki dyndel, jesli razowe to bardzo dobrze.Najlepsze jest CZARNE pieczywo
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
wiem o tym ale co to ma do tematu...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
Karsten: pieczywo ciemne = ww zlożone, jasne = proste.
Ja spożywam jasne... - przyzwyczajenie :) (poza tym ja szybko spalam).
Dodaktowo - do autora: zrób tak jak piszą - trening który dał karsten.

  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
zarcie owszem ale jak ma lipny trening to nawej jak bedzie jadl 20 ciemnych bulek dziennie to nie poprawi klaty...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
dyndel, zgadam sie z Toba.

WBD, ja znowu jadam ciemne z przyzwycajenia nie przepadam za jasnym.
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

GośćGuest_blubo144_*

Guest_blubo144_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
zeby sie ogólnie powiekrzyły cyce i wyprofilowaly

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
blubo144 np.
1. wyciskanie szeroko na plaskiej 10/8/8/6
2. wyciskanie na skosie 12/10/8/8
3. rozpietki hantlami 12/12/12/16
  • 0

plaster
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
wyciskanie na ławce poziomej 12 10 8 6
rozpiętki na wyciągu górnym 12 10 10 8
wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12 10 8 6
rozpiętku na skosie 12 10 10 8
  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA

rozpiętku na skosie 12 10 10 8

w tym cwiczeniu jest wazna technika nie ciezar , nie widze sensu robienia progresji :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024