Skocz do zawartości


PROBLEMY Z KLATKA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
28 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_blubo144_*

Guest_blubo144_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

PROBLEMY Z KLATKA
zobaczcie moja klatkę i szczególnie przypatrzcie sie moim cycom moze sa nie zawielkie ale dziwne bo jeden inny drugi inny chcial bym to jakoś doprowadzić do ładu i jakiegoś wygladu..... :553: :549: :552: :559:Moze zaproponujecie coś co robić jak trenować???? musicie kliknać na obrazek wyskoczy w nowym oknie i bedzie normalne zdjęcie..

Załączone pliki

  • Załączony plik  hhhh.JPG   33,1 KB   87 Ilość pobrań


WBD

    ziomal

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4088 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:pół­-światek
  • Zainteresowania:(: Cezar Project :)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
A jak wygląda cały trening klatki?
Daj więcej info o sobie...

  • 0

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
blubo144 sa takie nierowne od samego poczatku czy nabawiles sie roznic w ostatnim czasie ?
  • 0

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
Wydaje mi sie ze musisz nabrac masy i powinno sie wyrownac...
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

west
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
Ja jestem krzywy (do tego 1 bark wyzej 2 nizej itd.) i od tego mi klata lewa prawa strona inaczej sie rozwija... to może być jeden powod...
  • 0
Zapraszam do obejrzenia mojego dziennika
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GośćGuest_blubo144_*

Guest_blubo144_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
tez mam tak z barkiem ze dziwnie sie ukłąda jeden jest wiekrzy lekko powinno byś widać na zdjeciu a jak nie to wstawie drugie co bedzie widać. no ja cwicze tak w kratke troche przewaznie na lato mi sie nie chce ale teraz postaram sie zabrac porzadnie. moj trening klatki to:::
1Wyciskanie 12/10/10/8/6
2wyciskanie na skosie głową w góre 12/10/8/6
rozpiętki 10/10/8/6
może źle cwicze bo tak serio to mało co widać moja klatke prosił bym o coś leprzego

ogólnie dniety jako takiej nie mam wpierniczam wszystko co sie da posiłki mam tak co jakieś 2,5 godziny mniejwiencej to wyglada tak

7:00sniadanie:4 duze bółki z szynka i serem
10:25 maslanka serek i bólki 3 z serem szynka i jakimis tam dodatkami
13:00 1- bółka z dzemem lub serem
15-16 obiad
18-jajecznica
21-23 jak ide spac zjem sobie 1 kanapeczke

od 8:00 do 13 55 [/list]

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
dieta troche do bani.
Trening na klate:
1 Wyciskanie na lawce poziomej 12,10,8,6
2. Wyciskanie w skosie glowa do gory 12,10,8,6
3. rozpietki 4x10-12
4. dzwon 4x10-12.
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA

1Wyciskanie 12/10/10/8/6
2wyciskanie na skosie głową w góre 12/10/8/6
rozpiętki 10/10/8/6


a dawno zmieniales trening ?

proponuje zaopatrzyc sie w dobra diete :)
  • 0

GośćGuest_blubo144_*

Guest_blubo144_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA

1Wyciskanie 12/10/10/8/6
2wyciskanie na skosie głową w góre 12/10/8/6
rozpiętki 10/10/8/6


a dawno zmieniales trening ?

proponuje zaopatrzyc sie w dobra diete :)


WBD prosze o wypowiec. cwiczac te 2 miesiace przytylem z 75 na 80 kg

GośćGuest_blubo144_*

Guest_blubo144_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
cwicze na razie 2 miesiace i nie zmienialem treningu.....moze rozpiszecie mi jakis trening na klatke:)))

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
blubo144, przeciez Ci rozpisalem

1 Wyciskanie na lawce poziomej 12,10,8,6
2. Wyciskanie w skosie glowa do gory 12,10,8,6
3. rozpietki 4x10-12
4. dzwon 4x10-12.
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
dzown 4x10-12 ...co to?
Wybierz trening z podwieszonych i nie bedzie problemu ja np. robie tak
Plaska 1\2\4\6\8 i sila i masa mi idzie na niej bardzo dobrze;))
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
Dzwon ( przenoszenie sztangielki ) u nas sie tak mowi,swoje slangi ;)
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

back
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 465 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
:564: no no slangi:)
  • 0
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
blubo144 a co chcesz na prioryte na kaltke srodek czy gore?
  • 0

Adaś
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 581 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Przemyśl
  • Zainteresowania:militaria,sport(piłka nożna ,survival,wędkarstwo...

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
jedz chleb zamiast bułek
  • 0
Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało...
Pozdrowienia w podpisie za pomocą skryptów są nieszczere i prostackie

KARSTEN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myślenice
  • Zainteresowania:kulturystyka,boks,pilka nozna,foczki ;-)

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
bulki zez moga byc tylko ze razowe sa nawet lepsze niz chleb ;)
  • 0
Cele:
waga 110kg
Łapa 46cm
;-)

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA

jedz chleb zamiast bułek

yyy nie skumałem tego...
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

adasko1418048738
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3256 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
dyndel a co tu nie mozesz skumac? ma w diecie bulki to Adaś mu napisla zeby zamienil na chleb bulki
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: PROBLEMY Z KLATKA
a to dlaczego niby...ja jem praktycznie tylko bułki :566:
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024