25 odpowiedzi w tym temacie

[dorian1418048756]

o to chodzi ze na rekach nie mam tluszczu na nogach tez nie tylko mialem na brzuchu to jedyne miejsce gdzie bylem troche gruby rece i nogi mam raczej szczuple. nie wiem jak sie nazywa taka budowa ciala ale jakas nazwe chyba ma

[dawid1920]

No to jeszcze więcej tych aerobów, a za miesiąc nie będziesz miał już w łapie nawet 30u cm.

[dorian1418048756]

no co mam zrobic zostawic juz brzuch czyli 84cm przy wzroscie175cm i wziasc sie ostro juz za silowanie czy katowac jeszcze brzuch z miesiac z ryzykiem ze spadna mi miesnie jeszcze 1cm lub moze wiecej???

[dawid1920]

Stary jest zima, rób mase. Jak w kwietniu weźmiesz się za rzeźbe to do wakacji się wyrobisz. 84 cm w pasie to wcale nie tak dużo, pozdro

[dorian1418048756]

no no dobrze gadasz wlasnie do wakacji chce sie wyrobic i miec w pasie cos okolo 75 i troche masy nabrac ale czy jak ja teraz nabiore to potem nie bedzie problem ze spaleniem brzucha tych 5-10cm nie wplynie to zle na mase i miesnie

[WBD]

Dorian: pamiętaj, że organizm się przyzwyczaja - teraz więcej aerobów bedziesz musiał robić - bo twoj organizm sie powoli przyzwyczaja. Zrób jak Ci dawid radzi...