Amino z reguły bierze się na każde 10kg wagi ciała 1 kapsułka = czyli w twoim wypadku 7kaps - i to jest jedna dawka. Bierzesz 1-2 takie dawki. Może być z rana jedna - na przebudzenie i po treningu druga.
Czyli wyjdzie Cie dziennie 14kaps - dzień treningowy. Jak w ogóle nie trenujesz to bierzesz 1 porcje z rana 14kaps.
Gainer - to już zalezy od diety, carbo jak Adasko pisze 50g w wodzie rozpuść (ok. 600-650ml wody).
Jak zacząć????
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
40 odpowiedzi w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
worek bokserski - jakiej firmy? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
W jaki sposób zażywać dane suplementy. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jaka dieta do treningu na masę ? |
Dieta |
|
|
||
Jak napisać samemu diete na mase ! |
Dieta |
|
|
||
Jakie ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
pomocy:)
- Ponad rok temu
-
ile razy w tygodniu???
- Ponad rok temu
-
Kurcze potrzebna pomoc !!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
alkohol
- Ponad rok temu
-
Jak mam cwiczyc ?- Ponad rok temu
-
Aeroby
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
Guest_chomik_* - Ponad rok temu
-
Mam pytanie!!
- Ponad rok temu
-
Do skasowania ;)- Ponad rok temu
