1 odpowiedź w tym temacie

[dragonn881418048759]

otoz mam kilka pytan:P na pograniczu treningu i odzywiania:)
waga: 110kg
wzrost 1.92
wiek 18lat

przygode z silownia zaczelem jakies 3 tygodnie temu:). Jestem w trakcie cyklu kreatynowego:) koncówka:P czuje przyrost sily i miesni. Mam ginekomastie (przyrost tkanie piersiowej u mezczyzny) sam tluszcz. Moje pytanie czy sa jakies specialne cwiczenia ktore zezbia glownie klatke piersiowa?? drugie moje pytanie to co wiasc lepiej HMB czy jakis spalacz tluszczu typu fat burnen czy termogenic:) jezeli cos innego prosze o propozycie:) bardzo mi zalezy na zgubieniu brzucha i piersi jezeli oczywiscie jest mozliwosci zgubienia piersi bez urzywania skalpela:) dziekuje z gory z odpowiedzi:) trenuje 3-4 razy w tygodniu po 1.5h:)

[BLUE_ARMY]

dragonn88, Jezeli byles u lekarze i stwierdzial ginekomastie
to zabieg chirurgiczny lub cudowne kremy moga ci zwalczyc..te sparwe

co do krety to bylo glupie posuniecie.
zalezy ci na spaleniu tk. tl wiec najlepszym sposobem jest
dieta redukcjna (dzial odzywianie podwieoszny post)
aeroby(rowerek bieganie skakana..basen itp)
i odpowienie do tego spalacze.(.thermo fat bruner..thermlam pro, dyma burn)
moze rowniez uzupelnic diete redukcyjna bialkiem ktore przyspieszy twoj metabolizmy..