15 odpowiedzi w tym temacie

[crusher1988]

a wiec stosuje diete ale nie trzymam jej sie tak do konca poprostu jak czegos nie ma staram sie zastepowac to innymproduktem, ake nie o to chodzi, na obiad jem normalnie to co mama zrobi, tylko zawsze zamiast ziemnakow ryz, i zawsze caly woreczek, a jak aptrze na diete to pisze 100 g ryzu, a po ugotowaniu powiedzial bym ze go wychodzi z 200 - 250 moze wiecej, i jak wlasnie robicie jecie go naprzyklad na 2 razy ze na obiad i pozniej naprzyklad do kolacji czy odrazu szamiecie caly ??

[manieks]

wszystkie skladniki z diety zważ przed gotowaniem , smazeniem itp i jedz tyle ile potrzebujesz w diecie , np 100 ryzu odmiezasz , gotujesz i to jesz

[crusher1988]

no ale wlasnie ryz jest pakowany w torebkach po 100 g, a po ugotowaniu postaje znacznie wiecej, i alsnie niewiem jak to sie mierzy czy przed czy po ?? niech sie jeszcze inni wypowiedza

[dyndel]

nie gadaj ze nie wszamiesz worka ryzu

pyknij coś do niego ( ja np. wale puche tuńczyka i mieszam albo jakąś sałatke kukurydza pomidory itd )

[crusher1988]

nie oto chodzi pewnie ze wszamie wkoncu che byc wielki nom ja zawsze jem dormalny obiad ale zamiast ziemniakow ryz, i to jest przewarznie moj posilek potreningowy wiec walic caly worek ??

[BLUE_ARMY]

crusher1988, tak caly :564:

[stefaN123]

stary wiesz ile ja jadam ryżu, zdziwisz się. Rano na śniadanie 2 worki ryżu + filet z kurczaka, na obiad 2 worki ryżu + filet z kurczaka, na kolacje 2 worki ryżu + filet z kurczaka. Miedzy to przychodzi jeszce kilka posiłków, nie wiem jak można mieć problem ze zjedzeniem 1 worka ugotowanego ryżu, jak ja daje rade zjeść 2 na raz

[dyndel]

hehe :-) dobree stefaN123,

[tigre0070]

ja do worka ryżu lub kaszy gryczanej daje puche tuńczyka czyli ok 120 - 130 g
Dobra szama

stefaN123, ja się zdziwiłem...ja dziennie zjadam 3 może 4 worki ryżu ,ale ty...respect

[crusher1988]

ja nie mowie ze mam problemy ze zjedzien 1 worka, to nic dlamnie, tylko sie zastanawialem jak to jest w tych dietach, czy nie za duzo jak na jeden raz itp ...

[tigre0070]

liczy się waga przed ugotowaniem lub usmażeniem.

Worek ryżu to 100g i jego wartość się nie zmienia po ugotowaniu więc szamaj cały worek

[WIZARD1418048742]

to spróbuj inne odmiany ryżu jak jedna Ci nie wchodzi. zawsze można przyprawić curry, chilli, ostrą/słodką papryką.

[damianekp]

i jedz brazowy(naturalny), lepsiejszy jest

[kreweta]

platki sa dobre na mase????owsiane

[WIZARD1418048742]

platki sa dobre na mase????owsiane

dobre:), ale oprócz nich też trzeba jeść inne rzeczy:)

[kreweta]

ja tez jem 2 worki na raz