8 odpowiedzi w tym temacie

[nesca1418048751]

Otoż mam dylemat:
Chciałbym znaczego przyrostu masy beztlusczowej.Zeby poźniej nad rzeźba nie bylo duzego wysilku.
Zastanawiam sie na zakupem mass 4kg,lecz ostatnim razem stosując mass nie bylem do konca zadowolony z tego suple.masa skoczyla ale nie tam gdzie chcialem
Oraz zastanawiam sie nad HMB,wiem ze po HMB masa mi nie pojdzie duzo w gore(około 1-2kg) ale strace troche tluszczu.
Pomyslalem ze pierw kupie mass 3kg a po cyklu kupie HMB.
Sam nie wiem co mam zrobić.
Mam nadzieje że znajdzie się ktoś, który celnie mi doradzi.
pozdro

[BODYGUARD]

napisz jaki masz staż treningowy

[BLUE_ARMY]

nesca, bierz białko & carbo..bedziesz mogl do woli uzupelniac diete

Ps no to jak juz chesz to nakup sobie tego hmb na 3miechy i zdasz relacje z efektów :564:

[nesca1418048751]

staż mam 4 miechy.
Ale wlasnie zastanawiam sie bo w HMB niema ww a balku malo ale jest.
Powiem tak, wiem zawansowanym wydaje to sie smieszne.
robie krate,podciagam klate i bicki,nie robie diety chcem stosowac jakies suple zeby bylo jakos szybciej.

[BLUE_ARMY]

chcem stosowac jakies suple zeby bylo jakos szybciej.

a mozez sie okreslic dokladnie co robisz
mase czy rzezba?

Jezeli mase =nie ma kraty
rzezbe to po co ci gainer?

[nesca1418048751]

nom własnie oto chodzi że:
Jak wezme mass to wiem ze kraty nie bedzie.
Jak wezme hmb to bedzie.

I wlasnie nie wiem czy pierw sie zmasowac mass
a pozniej brac hmb

czy osiagnac mniejszcze efekty i wziasc tylko hmb

[dyndel]

najpierw sie masuj

[BLUE_ARMY]

dyndel, ogien dieta+ gianerek
marzec zaczynaj rzezbe

[back]

NAjpier kup mass zacznij sie masowac a dopiero pozniej bo pewnie krate chcesz miec na wakacje zacznij sie rzezbic :)Wtedy krata bedzie wieksza bo masa bedzie wiekszal :564: