1 odpowiedź w tym temacie

[Marcinn1418048742]

Wiec mam takie pytanie odnośnie diety:
bo jest tak wszystkie diety jak sa ulorzone to trening jest około 16:00 i wszystko pasuje posiłek potrningowy o 17:30 i kolacja np. o 20:00.A jak ja chce zaczac trening o 19:00 to posiłek potreningowy musial by byc o 20:30,a kolacja 23:00 a to jest zbyt pózno.No więc niewiem co z tym zrobić.Pomocy!!! Z gory dzięki.

[adasko1418048738]

jak masz trening o 19 konczysz go kolo 20 to wtedy zrazucasz ryz czy makaron z piersia z kurczaka czy z jakas ryba (np. tunczyk )