11 odpowiedzi w tym temacie

[tesciu1418048759]

witam. chcilbym zdobyc przepisy na potrawy ktore warto uwzglednic w diecie wysokobiałkowej. pomożcie

[adasko1418048738]

popatrz w tabele odrzywcze co ma wysoka zawartosc bialka i to sobie wrzuc do diety

[damianekp]

Ale to chyba chodzi o potrawy a nie skladniki!!!

[adasko1418048738]

Ale to chyba chodzi o potrawy a nie skladniki!!!

ale jak zobaczy co ma duzo bbialka to dojdzie do wniosku ze mozna kotlet z peirsi uzmarzyc czu ugotowac peirs zjesac jakas rybe......

[damianekp]

Np rybe, jaka i w jakiej postaci?? oprocz tunczyka;))

[adasko1418048738]

usmarzyc na patelni

[tesciu1418048759]

nie kumacie o co chodzi. ja znam takie cos. Makaron ugotowany, wrzucic na patelnie, podgrzac na wolnym ogniu, do tego wrzucic ze dwa jajka (tak jak sie robi jajecznice), wszystko wymieszac i doprawic do samku. koledzy mi popdpowiedzieli to, mi wchodzi zajebiscie na mase. I to jest przepis, a jakby mial pisac ja ty Adasko to bym napisal makaron w jajku, ichuj mi z tego by bylo by nik nic nie kumal

[Maxxtro]

Sałatka ryżowo-tuńczykowa

Składniki:
* 1 woreczek ryżu (100g)
* puszka tuńczyka (150g tuńczyka netto)
* pół puszki kukurydzy konserwowej (tj. ok. 100g)
* sól, pieprz i inne przyprawy do smaku

Wykonanie:
Ryż ugotować aby nie był za bardzo miękki. Dodać rozdrobnionego tuńczyka, kukurydze i przyprawy. Wymieszać. Gotowe :-D

Wartość odżywcza:
* ok. 40g białka
* ok. 100g węgli
* ok. 4g tłuszczu

Wyjebane, nie ? :672:

Tylko po jedzeniu zęby umyjta :703: :576:

[WIZARD1418048742]

no wartości spoko, nawet fatu mogłoby być wiecej

[Bobuś]

twaróg z mlekiem i rodzynkami, poeksperymentuj z konsystencją, ja lubie taki prawie płynny.

[Flex1418048742]

ser z jogurcikiem mniam, kumpel zawsze wcina ser z makaronem :PPPPPP :DDDDDD :509:

[manieks]

na słono : ser twarogowy + śmietana lub jogurt naturalny + cebulka do smaku i soli troche ale nie duzo bo to "biała śmierć" + kakao do popicia ;] lub na slodko twarog+jogurt tez pyszne albo dżem ;]