Witam chiałbym szybko przybrać na masie, ale nie wiem zabardzo jak się do tego zabrać, ćwicze już dosyć długo i potrzbuje pomocy, co jesć zeby przybrac na wadze, i nżeby to szybko przerabiać na ,mase mieśniową??Proszę o pomoc. Mam 186cm i waże 76 kg. Z góry dziękuje i pozdrawiam
Co jeśc?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
TomekX
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Prudnik
- Zainteresowania:Sport, informatyka
Napisano Ponad rok temu
Co jeśc?
Najlepsza obroną jest, Atak!!!
back
-
- Użytkownik
-
- 465 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Ostrow Wlkp-Jarocin
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeśc?
Uzupelnij prfil i dobierz diete do swojej WAGI:)
"Najpotezniejsi sa CI ktorzy w trakcie FURI staja sie blizsi zwierzeciu!!"
ma
-
- Użytkownik
-
- 581 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Zainteresowania:kung fu, siłownia
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeśc?
jak wyżej.dieta adekwatna do wagi(masz podwieszone),mozesz do tego dodać gainera.pamiętaj o podliczeniu wartości odżywczych!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Galaretka, desery z galaretką - warto jeść? |
Diety |
|
|
||
Ektomorfik,Endomorfik i Mezomorfik, jak trenowac? jeść? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
jak to zjesc? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak i co jeść? |
Diety |
|
|
||
Ka-Bar - jak to jeść? |
MAGIA STALI |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
cos na rzezbe
- Ponad rok temu
-
Dieta a praca
- Ponad rok temu
-
Wartości skłądników odżywczych
- Ponad rok temu
-
Dietka do oceny
- Ponad rok temu
-
Trzeba schudnac :)- Ponad rok temu
-
Małe pytanie- Ponad rok temu
-
Bardzo ważne prosze o odpowiedz
- Ponad rok temu
-
kurze jajka
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny- Ponad rok temu
