5 odpowiedzi w tym temacie

[--Krzychu--]

Witam
Zakupielm sobie 4kg wlasnie tego gainera i biroe go zaraz po sniadaniu i 15 min po treningu a w bdi nietreningowe zaraz po sniadaniu i miedzy obiadem a kolacją. Czy tak moze byc? Brakuje mi w diecie ok 50g bialka jakie bialko mam sobie kupic zebym mogl ta lukę zatkać i zeby spasowalo mi to z tym gainerem bralbym sobie te bialko raz na dzien. Jesli mozecie to doradzcie mi.

[Namaczacz]

Ja tam bym proponował zaszczepic sobie NATURELL Sojaprotein w tej sytuacji. Zawiera 850 tablet, bialko jest wysoko procętowe prawie podchodzi po 90 procęt, polecma .....jest to własnie sojowe białko wiec nie ma ewolucji na kiblu ....kosztuje ok 40 zł ..Plecm strzałeczka .. :)

[--Krzychu--]

i takie pytanko jeszcze: mozna to wymieszczac sobie w szklance lyzeczka czy to nie wystarczy zeby dokladnie rozpuscic, mozna to potemprzelac do zwyklej butelki i jeszcze dodatkowo wstrzasac? Czy branie o takich porach jak podalem jest dobre?

[kravmaga]

Ja tam bym proponował zaszczepic sobie NATURELL Sojaprotein w tej sytuacji

źle radzisz.... jak chyba zapewne wiesz lub tez nie białka roślinne są gorzej przyswajalne niz zwirzęce... ja w kazdym badz razie nie polecam sojaprotein.

[kravmaga]

co do tematu , jesli masz braki białka w diecie kup sobie albo ostrowie tania i dobra ew. jakies bialeczko np. olimpu czy treca.

[Gość]

kup hic tec worek 2,5 kg 130zl nie rozmieszasz lyzkom mikser