13 odpowiedzi w tym temacie

[czupryn]

Pytanie: czy mozna nabrac masy miesniowej trenujac TYLKO pompki/na drazku/itp? generalnie czy jest sens np. inwestowac w cholernie drogiego gainera typu mass xxl nie chodzac na silownie tylko trenujac w domu?

[dyndel]

zawsze lepiej robic cos niz nic swieta prawda...jak masz kase to go kup jak oszczedzasz to lepiej w dietke zainwestuj...proste

[WBD]

Tak czy siak - dietka jest najważniejsza!

[adi9adi]

z ta dieta to nie wiem czy to dla oszczednych, tak obliczylismy kiedys z kolega i w prawdzie mowiac drozej by nas kosztowalo samo trzymanie diety niz kupienie se odzywek. a co do treningu to jak na mase to watpie zebys duzo zyskal no chyba ze sobie bedziesz jakos zwiekszal ciezar przy pomkach,drazku itp. mysle ze z rzezba bedzie latwiej przy domowym treningu

[6styZmysł]

Witam serdecznie :564: Ja kiedyś brałem PROTEIN 80 w zwiększonych dawkach - smaku waniliowego nie polecam Ale masa całkiem fajnie wchodziła

[adi9adi]

6styZmysł, pochwal no sie jak ci weszlo

[WIZARD1418048742]

ok, ale jak ćwiczysz w domu metodami tradycyjnym to stosowanie takich konkretnych diet na mase jak te podwieszone mija sie z celem. z 2 powodów. 1. mięśnie nie będą miały aż tak silnego bodźca. 2. w domu będziesz mniej spalam niż na siłce, bo trening inny. na początku po prostu zjedz konkretnijesze śniadanie obiad, kolacje. potem już sam wyczujesz. a na drążku w wąskim uchwycie bicepsik ładnie idzie, plecki też... wiem bo sam tak robiłem.

Ja kiedyś brałem PROTEIN 80

wszyscy sie cieszymy, ale to chyba nie w tym temacie:-)

[WBD]

Dieta - fakt to kosztowna sprawa, ale aby mieć mase trzeba mieć Kase ;-)
A poważnie - to co to za cel trenować bez diety? marnuje sie tylko 70% możliwości...

[adasko1418048738]

poważnie - to co to za cel trenować bez diety? marnuje sie tylko 70% możliwości...

moze niektorzy lubia ciwczyc ..... i cwicza nie po to bym miec jakas extra mase ;] a ze moze cos da sie uskrobac to wychodzi na +

[WBD]

Adasko: tylko jak spożywamy za mało kcal - to trening z pewnym czasem nam wyniszcza mase ciała... ;( Więc dieta to podstawa

[Bobuś]

Na początek chciałbym powitać wszystkich forumowiczów - jest tu nowy, jestem uciekinierem z forum monopolisty (***.pl) , ale już widzę zalety tego forum i przewagę tegoż nad w.w. Dopiero zaczynam zabawę z kulturystyką, ale kiedy tylko będę coś mógł merytorycznie powiedzieć to postaream sie to zrobić.

Wrócmy do tematu - hmm.. myślę, że lepiej kupić samo białko zamiast gainera, zbilansować dietę i zaoszczędzone pieniądze wydać na zakupienie dużego karnetu (zwykle wychodzi prawie o połowę taniej).

pozdr.

[WBD]

W ogóle można niekiedy odżywek niestosować, a skupić się na diecie i odkładać kase na karnecik. Średnio ceny siłownia (karnet na 10-15wejść) to ok. 50-100zł W zależności, choć znam siłownię gdzie karnet kosztuje 160zł... heh

[Bobuś]

Pamiętaj, że czasem stosowanie samej diety jest droższe, niż diety z suplementami...

[WBD]

Bobuś: to fakt. Ale suplementy/odżywki należy dostosować do diety - nie odwrotnie.
To jakbyś miał jeść same odżywki - bez produktów "naturalnych". Ciekawe co by Ci bardziej pomogło - odżywki czy żarcie. Pozdrawiam!