kilka pytan...
Napisano Ponad rok temu
1.waze 94 kg, mam 183 cm wzrostu i 17 lat (wiem, wiem mam nadwage) ostatnio i tak delikatnie staralem sie cos robic ze soba niestety nie jakos systematycznie, ale zaczelem prace fizyczna od czasu do czasu, ale teraz chcial bym sie wziasc za siebie.. no wiec z poczatku chcialem zaczac 2-3 razy w tyg silka i 1 basenik, jakas dietka no i fat burner oraz hmb, ale widze ze hmb nikt tutaj nie poleca wiec go nie kupie, ale chcial bym wiedziec, co do tego fat burnera moge jeszcze dobrac, chodzi mi o cos co mi nie zaszkodzi, a w recz troche pomoze, myslalem nad fat transporterem, albo fat killerem(w plynie) mam andzieje ze ktos mi pomoze, i czy do tego powinienem jeszcze cos brac ?? np. bca albo cos z takich lub innych rzeczy, wiem ogolnie o tym niewiele tyle co z tego i kilku innych malych forow.
2.wiem ze to nie ten dzial ale nie chcem pisac 10 topicow - jestem poczatkujacy, i chcial bym sie dowiedziec na przyklad na podstawie diety blonia jakie jeszcze rzeczy moge jesc, chodzi mi o urozmaicenie jego diety, bo ogolnie jest dobra, tylko monotonna, a tego nie lubie, z gory dzieki za odpowiedz...
Napisano Ponad rok temu
Otoz dobrze ze sie wzroujesz na dziennika blonia bo jest przykladem jak dojsc do wymarzonego celu..
Wiec mozesz to tego fat brunera dokupic..Białko jest bardzo dobre ..przyspiesza metabolizm..
Wiec zapisz sie na siłownie 3xtyg zacznij cwiczyc ogolnorowoajowy trening..
to tego wrzucasz..trenig aeroby 3-4xtyg (bieganie. rowerek.skakanka. basenik)
Wlasnie monotonia jest dobra w diecie..
Przegladales caly dzinnik blonia tam masz rozne odmainy diety mozasz ja stasowac co drugi dzien..albo w 1tygodniu taka a w 2 taka ..albo tez zaoraszany do dzialu odzywanie do dieta podwesony na redukcji..
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
wybierasz odzywki białkowe i tam masz..to wyboru do koloru..
Jakie polecamy?
Im cena wieksza tym lepsza odzywka..
Pijesz ja z mleczkie lub woda.. i rosnie zdowo..
NBII + Shock + BCAA MC + Mio
It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ze ten tunczyk jest taki niedobry
marudzisz...po czasie Ci zasmakuje :-)
pijesz duzo wody...mleko jak najbardziej soki rowniez ale z tym ostatnim nie przesadzaj...zielona herbatka :-)
Napisano Ponad rok temu
EDIT: a co do tych odzywek bialkowych to chyba musze ich brac troche mniej niz zalecana dawka nie ?? bo przeciez nie chcem jeszcze bardziej przytyc
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie |
TAEKWONDO |
|
|
||
Podpięty Rowery zakup utrzymanie, pytania i odpowiedzi |
Inne sporty |
|
|
||
Pytanie b prosze o odpowiedz |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Kilka pytań |
KARATE |
|
|
||
806(AFCK) i pare pytan |
MAGIA STALI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co do HMB
- Ponad rok temu
-
NitroBolon II
Guest_Buckfas_* - Ponad rok temu
-
Trzeci Cykl
- Ponad rok temu
-
II Cykl
- Ponad rok temu
-
HMB jak wplynie na moja mase?
- Ponad rok temu
-
Sonda na temat kreatyny.
Guest_Jarker_* - Ponad rok temu
-
woda + co ???
- Ponad rok temu
-
Suplementy
- Ponad rok temu
-
jakie niałko jest wedłóg Was najlepsze
- Ponad rok temu
-
W jak radzicie zazywac ?
- Ponad rok temu