6 odpowiedzi w tym temacie

[back]

Odrazu mowie ze w nie doslownym znaczeniu ten temat odwzorowywuje moje pytanie.
Chodzi mi o to czy jesli np. tylko w weekendy mam mozliwosc stosowania jakis diet czy jedzenmia duzych ilosci bialkowych potraw ryzu jajka itp. czy to pomoze mi w treniongach czy raczej zaburzy moja przemine materi itp. nie wiem nie znam siqe prosilbym o wyjasnienie tego dzieki
Ps:
Chodzi mi tu glownie o to czy brak syklicznosci diety moze spowodowac dodatnie czy ujemne efekty??

[WIZARD1418048742]

ujemnych efektów raczej nie będzie, co najwyżej zalejewsz sie tłuszczem. spróbój stosować jakąś namiastke diety przez cały tydzień. np. wystarczy jak już zjesz konkretny obiad, śniadanie, kolacje, wypijesz gainera 2x dziennie i białko na noc. zawsze to już coś, troche bez sensu jest odrabiać se brak diety weekendowo, do niczego dobrego to nie doprowadzi...

[back]

No dobra w powiedzmy ze tak poniedzialek wtorek sroda czwartek jem normalnie oczywisvcie ograniczam sie do trzech posilkow dziennie a piatek obota i niedziela ryz na obiad ryby itp. przez caly tydzien moge jesc jeszcze platki na sniadanie na przed zasnieciem maslanka bo bardzo lubie:)))POLECAM:)))czasami na kolacje twarozek wiejski?Pasowaloby to ??Nie mam mozliwosci na diete internat>..

[WIZARD1418048742]

twarożek wiejski na kolacje wskazany, maślanki nie pij na noc bo sie zalejesz

[back]

No dobra czyli robic tak jak pisalem jesc w te dni ryz itp.??
cO ZNACZY ZALEJESZ??
Dzieki

[WIZARD1418048742]

no jedz ten ryż i rybe kiedy możesz, tylko bez przesady bo możesz przesadzić z kaloriami. a i w inne dni przydłby sie gainer.

cO ZNACZY ZALEJESZ??

obrośniesz w tłuszcz

[back]

Dobra dzieki bardzo
A co do odzywek i roznych gainerow chce zaczac to stosowac dopiero od stycznia wtedy bede o to pytal jeszcze raz dzieki