2 odpowiedzi w tym temacie

[Kozzi]

Mam problem - stosuje diete w podwieszonym temacie (60 kg) metabolizm mam dobry. Bardzo ciężko mi przytyc (stoje w miejscu - pewnie powiecie ze za mało jem ) Ale nie o to mi chodzi. Mianowicie stosując tą diete przez 4 dni dostawałem szału !! Codziennie to samo - pytancie dlaczego to samo: bo nie umime sam ułozyc sobie odpowiedniej diety. I tutaj prośba do was : Czy moglibyscie mi ułożyc diete dla człowieka 60kgmowego na 7 dni w tygodniu (codziennie w miare cos innego , śniadania mogą byc takie same) Wiec zdaje sie na waszą łaske . Z góry thx za wasze odp. Pozdrawiam

[dyndel]

tunczyka zamieniasz na inna rybke ryz na makaron lub ziemniaki serki wymieniasz nikt Ci nie kaze jesc tego samego...patrz ile dany produkt ma substancji odzywczych czyli BTW

[WIZARD1418048742]

generalnie z dietą zawsze jest taki problem, że im mniejsze fundusze sie na nią przeznacza to tym bardziej jest monotonna. ja ostatnio spróbowałem czegoś takiego jak makaron razowy. jest robiony z mąki, z pełnych ziaren pszenicy. kosztuje normalnie i smakuje normalnie, tylko jest ciemniejszy. I ma niski indeks glikemiczny, znacznie niższy niż zwykły makaron. ale to w przypadku kozziego chyba nie ma znaczenia...