24 odpowiedzi w tym temacie

[Marko!]

Ostatnie totakie czy moge po treningu do 200 ml wody albo soku dac 5 g kreatyny do tego dextroze i jeszcze glukoze ?? wszystko razem?????

[ma]

niepotrzebnie robisz mieszanki glukozy-dextro starczy.ile bierzesz krety dziennie?5g?-to rozłóż sobie tą dawke np. na dwa razy.krete możesz rozpuszczać z dextro spokojnie...

[6styZmysł]

Ja brałem to białko i całkiem ładnie masa wchodziła - ale smaku waniliowego nie polecam No chyba ze go zmienili bo ja to dawno temu to bralem Pozdro :562:

[Marko!]

Ma ja juz nie wiem jak to mam brac :566:

[6styZmysł]

Bierz tak jak pisze na opakowaniu a nie tak jak na ulotce bo ja mialem kiedys ulotke i okazalo sie ze bralem 4 razy wieksza dawke niz byla zalecana - efekt jeden, hehe - puchniecie i pocenie