8 odpowiedzi w tym temacie

[--Krzychu--]

Po dlugich namyslach chce kupic sobie Vitalmax gainer 1 i brac 2 razy dziennie po 40g z wodą(rano po sniadaniu i zaraz po treningu). Mam 6-miesieczny staż, szybki metabolizm, waze 73kg przy 182cm wzrostu. Co Wy o tym sadzicie??

[dyndel]

luuz...gainer dobra rzecz...ale z wodą sie pospawasz chyba ze lubisz :-)

[anar]

daj po treningu 80g a nie sie rozdrabniasz

[--Krzychu--]

Mleko ma bydz przegotowane czy moze bydz z kartonu? Chyba sie tego gorącego nie pije. Ok to rano 40 a po treningu tak z 60g.

[dyndel]

z kartonu albo z folii...

[anar]

mleko obojetnie jakie, ale nie mieszaj goracego mleka w szakerze - ci ktorzy probowali wiedza dlaczego

co do twojego dawkowania to mowie daj wieksza dawke potreningowa - wtedy gainer sie bardzo dobrze sprawdza

jezli chcesz cos rano "na katabolizm" wziasc to po przebudzeniu wypij szkladnke soku i bedzie ok

[Gość]

z tego co pamietam to gainer 1 ma dosc duzo laktozy - ok. 20-30% ale przy Twoim metabolizmie to i tak nie powinno sprawiac roznicy

[--Krzychu--]

Dzieki, czy jesli bede sie tego trzymal a takze treningu to beda efekty po 2 miesiacach??

[dyndel]

ciezko okreslic...jezeli bedziesz przestrzegal pewnych zasad to powinno byc spoko