dieta dla mnie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
z góry dzieki i pozdrawiam !!!
Napisano Ponad rok temu
białko-2,5g/kg wychodzi 200g czyli 800kcal.
ww- 2g/kg wychodzi 160g czyli 640 kcal
tłuszcz- 0,5g/kg wychodzi 40g czyli 360 kcal
sumując 1800 kcal. nie wszyscy muszą sie ze mną zgadzać. ale uważam że tak jest ok. fajnie by było jakbyś dokupił do tego jakieś BCAA
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
5%-ww
70-75% tłuszcz
20-25% białko
i jednej z teorii tej diety robi sie że je sie od pon do piątku koło 30g ww, natomiast w weekend ww można jest w zasadzie do woli, na tyle na ile czujemy potrzebe. no i wiadomo tyle jest zdań na temat tej diety ilu jest dietetyków. są pozytywne i negatywne.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Chcesz się szybko wyrzeźbić? Jeśli tak ten artykuł jest dla Ciebie - RZEŹBA |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Jak poradzić sobie z dietą pracując na 3 zmiany? |
Diety |
|
|
||
Dieta, plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakie odżywki najlepsze i najważniejsze dla mnie (piłkarz) |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dlaczego byla to jego ostatnia wizyta na tej siłowni... |
Humor |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co jeść by być wielkim:)
- Ponad rok temu
-
Dieta bez treningu ??
- Ponad rok temu
-
Niedobór aminokwasów
- Ponad rok temu
-
Czym w diecie można zastąpić mleko?
Guest_Jarker_* - Ponad rok temu
-
przytyłem ale.....
- Ponad rok temu
-
PYTANIE???????????????????????????????????
- Ponad rok temu
-
Jak PRZYTYC?
- Ponad rok temu
-
Mleko w proszku
- Ponad rok temu
-
Albuminy
- Ponad rok temu
-
Oceńcie tą dietke,byle szybko.Prosze!!!
- Ponad rok temu