11 odpowiedzi w tym temacie

[kakaka]

wyczytałem na necie ze branie kretyny zwieksza mase mięsniową ale nie trwale:/
moze mnie ktoś uświadomić

[dyndel]

po cyklu jedynie ustepuje woda to wszystko...miesnie zbudowane na cyklu zostaja...

[kakaka]

dzieki..... ale przyłórzmy ze zrobie 3 cykle i koniec z odryqwami lecz dalej bebde cwiczył czy nie strace na efektach???? :>

[Kropek]

nie stracisz na efektach jezeli bedziesz trzymal diete ale nie bierz sie za krete narazie chyba ze masz odpowiedni staz

[kakaka]

9 miecha ...............
A jeszcze jezeli chce sie skonsultowac z lekarzem to moge isc do rodzinnego czy
musze isć do specjalisty??

[BLUE_ARMY]

hmm raczej idz do sportowego.
rodzinni sa "zieloni" ale niektorzy...kto wie sam..

[kakaka]

thx ....
ale mam kolejny problem juz wiem ze biore krete ale czy moge brac na pierwzy raz 500 g na cykl??
chce do tego kupic tez dextyroze , lecytyne i magnez czy jest taka potrzeba ??
w jakich proporcjach dawcklować??

[BLUE_ARMY]

300gr na cykl w zupelnosci wystarcza..
Carbo lepsze jest od dextro..
Lecytyna i magnez? do czego chesz to uzyc..
To sa suplementy typowo wspomagajace prace i wydolnosc umysłowa..

[kakaka]

Ale czy carbo wspomaga wchłanianie creatyny i czy mozna brać carbo i dextroze razem??

[Kropek]

carbo pomaga we wchlanianiu krety dextro tez wiec lepiej jedno kupic szkoda kasy na dwa

[kakaka]

spox dzieki ale jezeli pierwszy raz biore krete 250 na cykl to carbo tez 250 czy wiecej??
i jesli ktos wie to czy moze napisać jak dawkować i kiedy??

[Kropek]

kolego jaki masz staz ??
carbo wiecej musisz brac okolo 30-40g po treningu wiec do krety minimum 1 kg to jest najmniejsze opakowanie (przynajmneij olimpu)
krete po treningu a nie treningowe rano a carbo w treningowe tylko po treningu razem z kreta zanim cos napiszesz moglbys poszukac